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#生活小知识#[炒完菜不能马上关油烟机]炒菜过程中会产生大量的有害物质,而油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。油烟机排除废气也是需要时间的,炒完菜后,不妨让油烟机继续运转3~5分钟,确保有害气体完全排出。查看全文>> 原微博 义乌健康中心
#生活小知识#【牛肉营养价值】牛肉中血红素铁含量尤其丰富,能预防缺铁性贫血,蛋白质和锌的含量也高于其他肉类,而脂肪含量最低。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。 原微博 义乌健康中心
#养生行动#【没时间运动？做家务吧！】今天你打算运动吗？朝九晚五的朋友也许会说：“太忙了，哪有时间。” 其实做饭、洗衣、扫地等家务劳动也能折算成运动量。如果实在没时间上健身房、进行户外运动，在家拖地8分钟就相当于步行千步的运动量了。我都行动了，你呢？ 原微博