- 被微博屏蔽SPAM #为爱奔跑#【上马公益线上马拉松，跑步做公益，纪念奖牌等你拿！】活动期间累计跑完21.0975公里，将获得“爱·跑不停”上马公益项目纪念奖牌一枚。5月24日上海半程日我们在虎扑跑步进行公益直播，帮您献爱心。快去参加吧！活动报名戳这里：🔗 网页链接 下载虎扑跑步点击🔗 网页链接
- #上马倒计时10天#马拉松的起源。公元前490年9月12日的一场战役,雅典人获得胜利,统帅派叫菲迪皮茨的士兵回去报信。他跑到雅典告知消息后就倒地死了。为纪念这件事,1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上设立了马拉松赛跑项目,距离为菲迪皮茨送信跑的里程--42.193公里。@上海国际马拉松赛官微 展开全文
- #跑坛动态# 【梦想跑滁州站圆满结束】参与者们在活动中热情高涨,八成以上的参与者都成功抵达终点,其中不乏老年运动爱好者。奥运冠军们也在到达终点后与获得纪念奖牌的参与者们积极互动并合影留念。2014梦想跑(滁州站)活动圆满结束!
- #早安,小伙伴# 真正的美就是做自己,你不需要被别人认可,你只需要接受最真实的自我。早安!
- #早安,小伙伴# 生活中要记住三个词:选择,机会和改变。你必须做出选择,抓住机会,否则你的生活只会一成不变。早安!
- #早安，小伙伴# 人生就是一万米长跑，如果有人非议你，那你就要跑得快一点，这样，那些声音就会在你的身后，你就再也听不见了。早安！
- #跑步心情# 与其说跑步是在感受，不如说是在享受一个人独处中的各种感觉
- #每日一文# 【越跑越瘦 怎么跑是关键】跑步也许是最有有效的减肥出路之一了，可这并不是说跑步会有多么神奇的效果。如果你坚持跑步，保持健康的饮食，你就一定会减掉多余的脂肪。ps: 感谢虎扑网友 胯下痛公寓 供稿
- #健康小贴士# 【整晚数绵羊？不如吃促睡眠食品！】神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
- #跑步心情# 阿甘不停地跑，就像生命在不停地前进，跑步只是它的一种载体。
- #跑坛动态# 【香港休班警员烈日跑步中暑亡】香港西贡昨日发生2宗怀疑中暑事故，1死2伤。当中，休班警员正午时分在烈日下与同胞在运动场跑步锻炼体能，疑暴晒过度中暑暴毙，家人含泪依从死者意愿，捐赠眼角膜遗爱人间。专家提醒，在炎夏进行户外运动，须适当补充水分及休息，切勿暴晒，否则随时中暑猝死展开全文
- #健康小贴士# 【常吃槟榔真的会致癌吗】根据中文维基百科对“槟榔”的定义表示，在2003年，槟榔被IARC（国际癌症研究机构）证明为一级致癌物，证实即使不含任何添加物的槟榔子也会致癌。根据目前国内外的研究表明，槟榔的确切致癌性主要表现在提高口腔癌发病率方面
- #跑步训练营# 【运动后如何缓解肌肉疼痛】锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
- #跑坛动态# 【巴勒斯坦马拉松赛举行 关注“运动的权利”】第二届巴勒斯坦马拉松赛日前于约旦河西岸城市伯利恒举行,组委会希望借此唤起更多人关注巴勒斯坦人的自由权利。本次比赛共有来自全世界39个国家和地区的3200名选手聚集在伯利恒著名的圣诞教堂前,尽情享受运动带来的欢乐。
- #健康小贴士# 【可防晒减小紫外线伤害的美白蔬果汁】1、奇异果芭乐助美白。维生素c可抑制酪胺酸活性,减少黑色素生成,并促进体内胶原蛋白生成。2、芒果红萝卜抗紫外线。类胡萝卜素具保湿及抗氧化能力,可对抗紫外线对皮肤伤害。3、苦瓜萝卜汁清热解火。4、洋葱番茄汁促进循环。
- #小编福利图# 我正在努力成为一个新的我,不是因为旧的我不好,而是旧的我可以更好!查看全文>>
- #健康小贴士# 【去除眼袋和黑眼圈的老偏方】去除眼袋和黑眼圈的老偏方,过年不做熊猫——①将土豆洗净,切成薄片,贴于水肿的眼袋或黑眼圈处,外敷30分钟。②先将毛巾浸冷水,冷敷眼周10分钟,之后再将热毛巾敷在眼部,持续热教20分钟。 查看全文>>
- #早安.小伙伴# 随缘心令我们洒脱;平常心让我们从容;慈悲心帮我们积善;感恩心使我们幸福;因果心让我们明理;忍让心令我们快乐;超脱心使我们淡然;修行心给我们智慧;质朴心让我们纯粹;自知心使我们清醒。查看全文>>
- #健康小贴士# 【这些果蔬要带皮吃】1、葡萄皮抗癌,含有的花青素,具有强抗氧化性2、茄子皮保护心血管,含有维生素b,是维生素c的"最佳搭档"3、苹果皮抗氧化,普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素c4、萝卜皮提升人体免疫力,并可诱发肝脏解毒酵素的活性。查看全文>>
- #小编福利图# 运动就像是跟你的身体说:“你现在会因为这个而恨我,但你以后就会感谢我了。”查看全文>>
