- 【茄子洒点水再炒,吸油少】把茄子切或撕成想要的形状后,在其表面洒点水(手指蘸点水弹到茄子上)。这样炒出的茄子不仅易炒熟,还相对省油。因为茄子洒水后再加热,能加快细胞壁软化,从而减少茄子的吸油量。水的传热速度较快,还可加速茄子成熟。烹调茄子时用筷子翻炒,让茄子均匀受热和成熟。
- 【明明白白喝酸奶】①每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪;②喝不了冰凉的酸奶可用温水将其加热,不能用微波加热酸奶,以免杀死乳酸菌;③喝酸奶的最适宜时间应在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;④酸奶具有轻泻的作用,对婴儿不宜;⑤饮酸奶前后不要喝浓茶;⑥饮酸奶前后不要服用抗生素。
- 【慢跑的7大好处】 1.大脑:运动活跃大脑思维;2.心脏:慢跑治疗高血压;3.肺:慢跑增加肺活量;4.肠脏:运动缓解便秘;5.皮肤:运动可增加心脏血循环;6.腹部:锻炼治疗糖尿病;7.关节:跑步减轻关节负担。查看全文>>
- 【对女人最好的7大美食】1、银耳红枣汤:丰胸美白减肥;2、黑糯米桂圆红枣粥:益气养血;3、当归红枣排骨汤:滋阴润燥、养颜护肤;4、核桃红枣燕麦粥:养颜补血益智;5、红薯红枣汤:补血减肥助消化;6、木瓜银耳汤:丰胸减肥;7、黄豆雪梨猪脚汤:润肺美肤清心降压。为心爱的人和自己转吧。查看全文>>展开全文
- 【苦瓜也能制成不苦美食】1.苦瓜不苦从切工开始。在家切苦瓜时最好采取斜切方式,并且尽量切薄。2.切成薄片的苦瓜可以放在盐水中浸泡10分钟左右,炒菜的时候再取出在开水中稍微过一下水。这样处理的苦瓜在烹饪时能够最大限度的减少苦味。
- 【晒太阳效果等同吃伟哥】研究发现,每毫升血液内含30纳克以上维生素D的男性,内睾丸激素含量要比低于30纳克的人高出很多。在紫外线的照射下,体内90%的维生素D是由皮肤生成的。每天晒太阳1小时,人体内睾丸激素便可增加69%。 展开全文
- 【上班族久坐不发胖饮食小妙招】①早餐:酸奶+全麦面包+番茄;早饭要有一定量优质蛋白质的摄入。②可备些健康零食,如葡萄干、红薯干和纯果汁等。③午餐:多吃些豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳等。④吃火锅后喝点酸奶。⑤吃得太油腻喝杯芹菜汁。