如何科学地善待父母？民以食为天。先要弄明白人体需要哪些营养素维持生命，让机体延缓衰老，少生病。世界卫生组织宣布的人体必需的七大营养素是:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维。哪些食品中含有什么营养素？如何吃？吃多少？下回分解。 我在:岚皋路
