【20种方法让你精力充沛】晨练5分钟;早上先喝一杯水;早餐吃好;十点加餐;坐有坐相;多倾诉;交乐观的朋友;大事化小;锻炼背部;每天运动;午睡30分钟;张驰结合;多看喜剧;补铁;打坐;控制酒量;多晒太阳;多吃纤维食物;下班去健身;提前1小时上床。人民日报 从晨练开始做起吧![跳舞花]