- 【美国人做事的潜规则】1不吃早餐的人不能委以重任,一个连自己健康都不在意的人不会在意任何项目的细节。2每个人都要有个骨灰级的爱好。3帮助老人,上帝会记住你的行为。4永远尊重那些知识份子,说不定哪天你就要为他打工。5少吃快餐每天吃青菜,没有什么比生命更贵。6父母不需要你赡养但需要你关爱展开全文
- 很多人在训练中只是使肌肉充血就完了,他们从不拉伸肌肉。使肌肉充血当然没错,但仅仅充血是不够的。拉伸可以增加肌肉的增长潜力,就好比一个气球,当你拉伸气球时,气球就能变得更大。同样道理,当你在两组训练之间拉伸肌肉时,就能使肌肉组织内充满更多血液和氧气。这样肌肉将变得更大块、更饱满查看全文>>展开全文
- 杜汶泽分享减肥及饮食心得:一日五到六餐,忘记以往午餐晚餐的观念。记住吃是为了吸取能量和营养以维持生命,而并非为了享受。早上可吸收淀粉质如麦片或麦包,一星期可以有一天休息,并非大吃大喝,而是吃一些相对美味的食物,和油糖说再见,只用蒸、煮、烤来烹调食物。鱼鸡甚至牛可以,猪羊鸭鹅少吃
- 【周一请吃素】Meat-free Monday是全球性运动,为了地球、健康和动物,号召每逢周一吃素。 如果您还不能做一个纯素食者,那就加入到这个活动中来吧,周一请吃素!吃素不仅可以修习对众生的慈悲心,身体健康,寿命延长,同时,少结恶缘,减少灾祸! 展开全文
- 【几米语录】不记得从什么时候开始,你天天飞到我的窗前。你似乎明白我的寂寞,只要我将手伸向天空,你就会神奇地出现。 然而最近我渐渐感到恐慌,害怕有一天你也将离去,我将无法忍受等待的悲伤。决定不再随意将手伸向天际,假装你永远躲在云端等待。展开全文
- @每天一节减肥课: 【美容瘦身茶你喝对了吗】1.节食者—乌龙茶；2.浮肿者—薏仁茶；3.压力造成便秘—荷叶茶；4.节食便秘—决明子茶；5.涨气者—大麦芽茶；6.消脂—柠檬茶；7.积食—普洱茶；8.护胃—玫瑰花茶；9.清火排毒—菊花茶；10.油腻—陈皮茶；11.食肉者—山楂茶；12.利尿降脂—酸溜根茶 展开全文
