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#RAPIDO Training Club#仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以达到保护背部和改善体态的效果。反过来说,如果进行不当,仰卧起坐不但浪费时间,甚至会有害无益。下面让我们一起来了解仰卧起坐的正确锻炼方法。 原微博 RAPIDO_CHINA
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