- 【10大短命生活小习惯】第一名：缺乏运动；第二名：跷二郎腿；第三名：如厕看报；第四名：刚睡醒立刻下床；第五名：连续使用电脑3小时以上；第六名：弯腰搬重物；第七名：用力排便；第八名：喝水太少；第九名：喜吃烫食；第十名：喝过量咖啡或茶。
- 【小水果大功效】1、吃菠萝帮助消化吸收；2、吃桃子清热润肺；3、吃葡萄增强免疫抗衰老；4、吃梨帮助器官排毒；5、吃火龙果缓解重金属中毒；6、吃柚子维护血管健康；7、吃苹果预防癌症；8、吃西瓜利尿排毒；9、吃荔枝生血养颜；10、吃猕猴桃降低胆固醇。
- 【喝酸奶谨防8个细节】1.酸奶饮料不是酸奶；2.喝酸奶要注意适可而止；3.酸奶更易于消化和吸收；4.酸奶搭配要注意，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用；5.酸奶本身含有一定热量；6.别拿酸奶充饥；7.不是所有人都适合食用；8.酸奶可以加热到微温。
- 【你会洗脸吗】洗脸时揉洗的方向应该是自下向上，因为脸部的角质层是自上往下呈鱼鳞状层层分布的，反方向清洁会清洗得更干净。每天洗脸次数不宜过多，一般两三次就足够了。因为过多洗脸会清洗掉皮肤表面的油脂保护层。如果你每天处在灰尘等不洁环境中，也不妨适当增加洗脸次数。
- #节目预告#高血压！到底应该如何用药？降压千万要注意的事项是什么？今晚20:00宁夏卫视《健康大财富》邀北京大学人民医院心内科主任医师——许俊堂博士，帮您远离降压误区、安全用药！敬请关注《高血压用药指南》，次日3:30 5:30 18:00重播 #视频分享#《高血压用药指南》宣传片 🔗 网页链接展开全文
- 【瘦身排毒的香蕉】香蕉的卡路里很高，但是外面的脂肪含量却很少，是一种可以有效整肠，同时肃清体内多余脂肪的水果。香蕉外面富含纤维素、钾质和果胶等物质，常常食用能调理肠胃，是一种很理想的减肥水果。
- 青年人，要鼓足勇气！不论现在有人要怎样与我们为难，我们的前途一定美好。 晚安
- #节目预告#身体上怎样的反常表现证明你离痛风又近了一步呢？爱吃海鲜、爱吃鱼、火锅也是不能离，怎样吃才能远离痛风？今晚19:30宁夏卫视《健康大财富》特邀北京大学人民医院风湿免疫科主任医师穆荣教授，为您解读《被忽视的“富贵病”痛风》敬请关注！
- 【抑郁症10个前兆】1.每天凌晨才睡；2.觉不够睡，心里老不踏实；3.手机24小时开机；4.早晨起不来，周末更睡不着；5.狂想去远方旅游，却只能在近郊瞎晃；6.怀疑自己抑郁；7.感觉自己亚健康，只能亚下去；8.想些不着边际的事；9.不知道自己是成熟还是世故；10.以前认为特鄙视的事变得能接受。展开全文
- 【夏季美眉7个妙方：祛除雀斑增白皮肤】 希望自己有红润而光洁的面容，看看这几种妙方，可以使自己精神愉快，有益于身心健康有除去雀斑: 1.黄瓜粥 2.柠檬冰糖汁 3.黑木耳红枣汤 4.胡萝卜汁 5.冬瓜水 6.蒲公英花水 7.西红柿汁。
- #嘉宾介绍#纪小龙:中国武警总医院病理科主任、肿瘤生物治疗科主任，主任医师、教授、博士生导师。现任国家、军队、北京市医疗事故鉴定委员会专家、中国抗癌协会北京分会病理专业委员会主任委员,《癌症康复》杂志副主编。
- #节目预告#中医通过面诊可以初步判断我们脾胃问题。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。今10:30程氏针灸第四代传人程凯讲解《健康脾胃——我来帮》!展开全文
- #嘉宾介绍#程凯：北京中医药大学副教授；硕士研究生导师；中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长；中国医师协会养生专业委员会委员；程氏针灸非物质文化遗产第四代传承人；世界针灸学会世针针灸交流中心副主任
- 【哪些人不宜服用板蓝根】①容易腹泻、怕冷、体质偏虚寒的人，长时间服用板蓝根冲剂容易伤及脾胃，易出现头晕、冒冷汗、大便稀溏、没有食欲、脘腹冷疼等症状。②儿童经常服板蓝根会损胃气，引起消化不良。③年老体衰的人不能长期服用板蓝根冲剂，儿童也不能用成人剂量。
