【15个饮食好习惯!】1.吃红色食物;2.每天1杯茶;3.瘦肉取代肥肉;4.常吃洋葱;5.吃香蕉等富钾食物;6.常喝牛奶;7.用酸奶取代其他零食;8.每口饭嚼20次;9.葡萄干;10.每晚一杯红酒;11.少吃盐;12.吃花生不过量;13.饭吃八分饱;14.补硒量减半;15.杜绝垃圾食品。
