- 被微博屏蔽【#坚持7件小事不易得癌#】#能降低癌症风险的7件事# 癌症正在年轻化，生活方式是重要因素。世界卫生组织曾提醒，约1/3的癌症死亡与吸烟、肥胖、水果和蔬菜摄入量低、缺乏体育锻炼及酗酒有关。肿瘤医生表示，改变一些生活习惯，就能降低相应的癌症风险↓↓1、保持健康体重，降低肝癌、肾癌、胆囊癌风险 ...展开
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- 养生汤水推荐】1、养胃生津、降胃火“冬瓜汤”。2、止咳化痰、除燥生津“萝卜汤”。3、润肺、养颜“银耳百合汤”。4、清热解暑、减肥瘦身“冬瓜海带汤”。 5、清热润燥、生津解毒、降低血脂“鱼头豆腐汤”。 6、消暑利肠、去风化痰“丝瓜汤”。7、百合薏米炖绿豆。
- 【养牛场给奶牛打缩宫素催奶 长期饮或致生理紊乱】广东佛山一非法养牛场违规使用抗生素和激素类药物，每日有400余斤未经质量检测的生鲜奶流入市场。调查发现，这些“兽药”中既有黄体酮等激素类药物，有抗生素和女性调经用药。长期饮用“有抗奶”会造成人体生理紊乱。
- 【最养生的美丽水果】1、石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；2、苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能；3、柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热；4、梨：具有清热解毒、生津润燥、
- 【用干毛巾擦背】日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。
- 【防癌要做好7件事】①注射疫苗，有备无患②拒绝烟草，保护全身③清淡饮食，多吃蔬果④经常运动，适当减肥⑤晒对太阳，护好皮肤⑥预防感染，降低风险⑦定期体检，防患未然 。
- 【每天走路1小时】美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可降低一半患大肠癌的几率。
- 番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消.益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。
- 想要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。健脾助消化，煮粥添山楂。梦多又健忘，粥里加蛋黄。
- 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。
- 【5分钟，眼保健操做到老】做一次眼保健操会花去你5分钟，但眼睛得到的休息，不少于一次“十一”长假。这并不是学生们的专利，从小到老，都坚持这个好习惯吧。尤其是眼保健操的最后一句，“张开双眼，请到室外活动，或眺望远处”，一定要照做。
- 【手机响5秒再接】只要短短的5秒，就可以大大降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接通时，信号传输系统还不稳定，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5秒钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。
- 【蹲1分钟马步】不管你每天在椅子上做多久，都请每隔1小时坐1分钟“看不见的椅子”——蹲马步。马步主要是为了调节“精、气、神”，在蹲马步的时候，要求凝神静气、呼吸自然，蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部、腿部肌肉绷紧，以达到全身性锻炼的目的。
- 【肠胃健康小贴士】1.菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热；2.蔬菜应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次；3.冰箱内贮存食品时，应该生熟分开；4.不喝生水；5.饭前用流动水洗手；6.洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存放；7.多吃醋、大蒜，有助预防肠道传染病。
- 【睡觉九忌，不注意短命10年】一、忌睡前吃东西。二、忌睡前说话太多。三、忌睡前过度用脑。四、忌睡前情绪激动。五、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。六、忌蒙头而睡。七、忌仰面而睡。八、忌眼对灯光而睡。九、忌当风而睡。
- 【广州上下九美食大搜罗】1宝华面店:鲜虾云吞面;2南信甜品:双皮奶;3陈添记鱼皮:艇仔粥;4林林牛杂:萝卜牛杂;5银记肠粉:牛肉肠、鲜虾肠;6顺德李禧记:牛耳朵、笑口枣;7陶陶居:凤爪、虾饺;8广州酒家:文昌鸡、虾饺;9猪脚姜醋蛋士多:猪脚姜;10顺记冰室:椰子雪糕。
- 【几个补气血的食疗方】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。
- 【养护口腔10法宝】1.芹菜清理食物残渣抗菌调节酸碱值；2.芭乐保护牙龈防止牙齿松动；3.乳酪增加齿面钙质坚固牙齿；4.无糖口香糖增加唾液分泌防蛀牙；5.薄荷养肺杀菌；6.多喝水可清理食物残渣减少细菌孳生；7.绿茶抗酸防蛀牙清新口气 ；8.洋葱杀菌防蛀；9.香菇抑制牙菌斑生成；
- 【梳头养生】所谓“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60-100次为宜。只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿 方法。
- 【自己如何制作标准的一寸、二寸或六寸照片】相当的实用！果断的收藏了。
- 【这些零食，添加剂最多！】零食,大人小孩儿都喜欢吃.近日,一项调查给大家提了个醒.原南昌大学食品科学与工程系彭珊珊教授介绍说,方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多.一包方便面最多可有25种食品添加剂!哪些零食可以经常吃?哪些零食偶尔吃?如下图！
- 【这个你知道吗?冲马桶时一定要盖上盖子】 纽约大学菲利普·泰尔诺博士指出，如果冲水时马桶盖打开，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时。现在大部分家庭中，牙刷、漱口杯、 毛巾等与马桶共处一室，自然很容易受到细菌污染。
- 【用过的火车票千万不要乱丢！】因为自从实名制实施后！你的信息都包含在火车票上，在火车票的右下方有一个图案！那个叫二维码，上面包含你很多信息，不法分子可能利用上面的信息办卡、行骗、甚至勒索…把火车票撕碎或者把二维码销毁，方可丢弃！请转发一下！让你更多的朋友知道。
- 【注意啦！！购物小票里的健康杀手】小票中含有的双酚A可以通过皮肤进入人体，影响人们的生殖系统，并诱发心脏病和癌症等。温馨提醒：小票别长时间攥在手里，手上有伤口的，更要慎重！
- 【美国人带孩子的17个绝招】一网友在美国生了2个孩子，生育前后参加培训，她的家庭医生让其受益匪浅，两个宝宝在婴儿时乖巧得家里像没有小婴儿。回国后看到好友被小宝宝折磨得精疲力竭，便将妈妈经写下来。 没有孩子的男男女女也可以看一看，个人认为学到的不仅是育儿经。（转）
- 【超靠谱快递指南！】南方到北方，请选择圆通。北方到南方，请选择申通。南方到南方，请选择申通。发广东顺丰比申通都慢。广东发东三省的，选申通的你就等吧，等死你不偿命。韵达中通两家可选，请选韵达。想最便宜，请选汇通。如果快递要你15元以上，请果断放弃转投顺丰怀抱。 （转）
- 【健康小贴士】记得少喝奶茶，不吃刚烤面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，晚上五点后少吃大餐，每天喝酒不多过一杯，不用冷水服胶囊，睡眠不足八小时人会变笨，手机电池剩一格时不要打电话，剩一格时辐射是平时一千倍，还要记得用左耳接电话，用右耳会直接伤害到大脑，转发给每一个你珍惜朋友。
- 【身份证复印件的正确使用方法】有时难免要将身分证复印件交予他人如购车,保险...等等,以下是司法部上班的朋友转来的....参考参考!! @人民微博报
