【高血压自然降压16法】 1.少吃盐。2.戒烟。3.限酒。4.补钾。5.补镁。6.每天一斤奶。7.不要小瞧马铃薯。8.血糖高者选甜菊。9.多吃芹菜。10.多吃鱼。11.多吃核桃。12.正确使用调料。13.每天一瓣蒜。14.多吃菠菜。15.广泛社交。16.每天一块黑巧克力.
