OneFit小艾Edison
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今天用FreeForm做上肢与下肢结合的训练。由于FreeForm的不稳定性,在训练的同时会更多刺激到我们身体的稳定肌群,这样会增加训练的难度,还会让我们的训练更具趣味性与功能性。@OneFit健身学院 原微博 OneFit小艾Edison
Onefit健身学院 近期培训安排：8月15-17 onefit 运动康复课程 ，8月18 onefit 3D伸展课程，9月2日莫里根关节松动术 9月3日到7日OneFit体能训练营，9月8日VIPR认证培训，这么多的精彩课程，你心动了吗？不论你是健身教练还是爱好者，拿出你的的热情，期待你的加入！ 展开全文原微博