＂觉察可以带你走出困境，使你不再介于头脑的两极间荡来荡去，你会从那两者当中跳脱出来，看清那种种的两极之所以会存在，是因为你活在头脑里。当你能脱离头脑，你会惊讶地发现，那些两极是一体两面的现象---并没有抉择的问题存在＂
