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Sun颖Y

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    【如何从压力中解脱出来】①定期让自己彻底放松一天;②每天集中精神冥想几分钟;③一次只想着一件事情;④不管你有多忙,一定要锻炼身体;⑤ 说出来或者写出你的担忧;⑥放慢说话的速度;⑦不要太严肃; ⑧不要让否定的声音围绕着自己; ⑨ 享受按摩的乐趣。 早安!
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