颈椎护理专家-纳琪尔
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一个身高一米六的人侧卧时枕头合理高度在10cm以上，仰卧时枕头合理高度在5cm左右。通长我们所用的枕头只有一个高度，这样夜里翻身调整睡姿，颈椎就会被折来折去，时间久了，正常的颈椎会得颈椎病，有颈椎病的会加重颈椎病请。 原微博 颈椎护理专家-纳琪尔
颈椎疲劳怎么办？躺下枕在自动枕头上，有意识地左侧卧----仰卧----右侧卧，循环往复。这样做，自动枕头的前沿会以合适的力度“按摩”颈部肌肉，并能够使颈椎的曲度按照生理弧度的方向去“牵引”，使颈椎很快就恢复疲劳。 原微博 颈椎护理专家-纳琪尔
//@颈椎护理专家-纳琪尔: 最好的解决办法看看《考试复习颈椎也可以不累》🔗 网页链接 //@人可依人清: 其实只要在桌子上放个电脑架 其目的抬高水平面 把笔记本阿书阿在架子上看 就不用低头弯背了 //@单细胞章鱼: 背背佳还是有必要的~希望身边的筒子们前车之鉴要注意！ 祸不单行，有的人不但有颈椎病，腰椎也有毛病，从这张图上可以看出，人们伏案工作，颈椎被拉直。同时，躬身腰椎曲度也被拉直了，这是颈椎和腰椎同事的病的主要原因。 转发 1评论 0 原微博 颈椎护理专家-纳琪尔
祸不单行，有的人不但有颈椎病，腰椎也有毛病，从这张图上可以看出，人们伏案工作，颈椎被拉直。同时，躬身腰椎曲度也被拉直了，这是颈椎和腰椎同事的病的主要原因。 原微博 颈椎护理专家-纳琪尔
对@PE李宏凯-蓝血贵族 说：生日快乐！ 原微博