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    天大地大老母最大

    新发现👀冬天减肥补身
    三周前接受邱锦玲老师的谘询,建议饮食清淡,以摄取高优质蛋白爲主,让身体不上虚火或旺火,保持体温。一开始觉得甚么也吃不了了。但三周坚持三餐米饭、两种蔬菜、肉,用涮的将调味料减最少,放好油。七点半后不进主食,喝何首乌鸡汤和红豆茯苓汤。发现身体越来越紧实。爲健康努力,我是绝对的好学生。
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