【美国爵士女歌手抵北京后因哮喘发作取消演出】佩蒂·奥斯汀（Patti Austin）原计划10月18日在北京进行表演，但其经纪人昨日表示，奥斯汀抵达北京后就咳嗽不断，随后被送至医院，被诊断为因呼吸道严重感染引发哮喘，无法演出。这是这位63岁歌手生涯第一次出现此类情况，奥斯汀表示抱歉。via福布斯中文网展开全文
- @googoojw 本周计划：4L水分腿A字上举30次2组；伸手卷腹40次2组（每天）；侧爬10个来回2组。
- @玛小娜娜娜 本周计划：俯卧撑最大次数2组；仰卧摸膝20次2组（每天做）；下蹲30次。组间休息30秒，全套一周再做2次。
- @googoojw 本周计划：定腿抱肩卷腹3秒停30次（每天）；双凳支撑15次2组；侧跨床左右各75次。
【你把我灌醉[汗]】在西安做生意的胡小江被三名绑匪连人带宝马车劫到河南。他与绑匪谈心喝酒, , ,喝了1瓶白酒,每人还喝了10瓶啤酒,绑匪一个吐了一个醉了, 一绑匪边说边哭，想与他“交朋友”，赎金也由120万降到10万,绑匪说被抓不会报复他。最终胡成功被解救。🔗 网页链接 论会喝酒的重要性。
- @googoojw 本周计划：屈膝侧抬腿左右各1分钟连续2组；直腿摸地卷腹75次2组（每天）；俯卧撑起立50次。
- @心有谦谦结XQ 本周每天计划：高抬腿跑1分钟+肘后斜碰膝交替40次，连续3轮。
- @googoojw 本周计划：俯身抬腰20次2组；举腿上升不落地30次2组（每天）；跪撑侧抬膝交替50次2组。
- @googoojw 本周计划：俯卧撑15次3组；仰卧斜摸膝60次2组（每天）；跳跨台阶1分钟休息1分钟2组。
- @googoojw 本周计划：抱拳卷腹120次（每天）；俯卧撑10次3组；弓步下压左右各40次。
- 封面好不好不要这么山寨，中间那个头像是郭富城《杀人犯》的海报//@读客图书: 事实上催眠术早被用于各行各业，心理医生用来治病救人，广告商用来贩卖商品，江湖术士用来坑蒙拐骗……
#新书#【探寻催眠术的神奇】在街头实施“瞬间催眠术”，可以让路人把身上钱财悉数奉上；稍微深一些的催眠，更可以令人乖乖地去银行取出自己全部存款；那如果碰到一个《邪恶催眠师》会怎样呢？翻开本书，带您见识催眠师之间正与邪的斗法！@读客图书 @周浩晖
- @haqing 本周计划：俯身抬腰40次；双凳支撑5秒下10次2组；（每天）高抬腿跑40秒2分钟休息3组。
- @googoojw 本周计划：床边支撑15次2组（每天）；抱拳卷腹40次3组；压弓步左右交换50次。
- @googoojw 本周计划：俯卧撑20次3组；床边半坐慢下25次2组（每天）；三距离下蹲分别15次2组。
@老李览史 ：朝鲜三位著名美女特工不同的“结局”(组图) 🔗 网页链接 金贤姬策动了1987年汉城奥运前夕的大韩航空的空难事件，原本想服毒自杀，却失败被捕。她在电视上看到韩国人的生活，并不如她在北朝鲜时的水深火热，得知她以前根本就是被洗脑时，终於突破她的心防，承认了一切。
- @googoojw 本周计划：俯卧撑35次2组（每天）；直腿起坐120次；三距离分别15次。
- @googoojw 本周计划：俯卧撑25次3组；V字卷腹1分钟再30次（每天）；跳踢左右各30次。
- @googoojw 本周计划：单手脚斜卷腹交替60次2组（每天）；俯卧撑20次3组；跳床20次2组。
- @haqing 本周计划：5kgx2触地上举10次2组；深度俯卧撑30次2组；（每天）侧搁腿下蹲左右各30次。
- @googoojw 本周计划：跪地俯卧撑25次2组；前抬腿左右各30秒连续3组；（每天）侧肩卷腹交替90次。
- @快乐的思念老爸 本周计划：垫脚举腿40次2组；沙发俯卧撑25次2组；下蹲侧撑地40。全套隔天做一次，一周再做2次。
- @googoojw 本周计划：三角度卷腹分别20次连续3组（每天）；深度俯卧撑20次2组；原地高抬腿跑1分钟2组。
- @穷游的七七 本周计划：俯卧撑20次2组；垫脚斜摸踝交替40次2组；（每天）高抬腿跑45秒3组。
- @穷游的七七 本周计划：肘膝卷腹40次2组；半身跑5分钟（每天）；侧抬腿左右各75次。
- @googoojw 本周计划：压脚抱肩斜卷腹60次2组（每天）；仰卧分腿举40次2组；俯卧撑起立60次。
- （左上）吃素长跑的大大皮；（右上）吃肉短跑的小蛮腰；（左下）高富帅传承思考艺术；（右下）每天坚持游泳和素食的土肥圆。教主我在逆天？其实是你不懂天
