- #健康生活#【人体的十大最佳时间!】1、刷牙:饭后3分钟。2、饮茶:用餐1小时后。3、喝牛奶:睡觉前。4、吃水果:饭前1小时。5、晒太阳:上午8点至10点和下午4点到7点。6、美容:24点至次日6点。7、散步:饭后45分钟至60分钟。8、洗澡:睡觉前。9、睡眠:午睡13点,晚上22-23点。10、锻炼:傍晚。展开全文
- #徐州青年精神# 青春是五月的花海,开启美丽的篇章;青春是五月的细雨,滋润着万物的心田;青春是五月的你我,奋斗总是不惧艰险。今天是五四青年节,也是五四运动95周年纪念日。五四青年节,愿你在奋斗中幸福快乐!🔗 网页链接
- #美食工场#【肉酱焖土豆】原料:土豆400克、茄汁肉酱250克、欧芹1枝、黄油10克。做法:1、土豆去皮切块,锅里加黄油小火融化,下土豆煸炒;2、加入肉酱,倒入适量清水烧开;3、中火炖煮约15分钟左右,至土豆酥软,撒入切碎的欧芹碎。
- #党的群众路线教育实践活动#坚定理想信念，切实解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题。理想信念就是共产党人精神上的“钙”，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。“总开关”问题没有解决好，这样那样的出轨越界、跑冒滴漏就在所难免。——习近平
- #影视天地#[2013全球3亿票房美国魔幻犯罪惊悚大片]四骑士魔术团,是一个倍受欢迎的高科技表演团体。团长是迈克尔·艾尔拉斯。他和自己的团员一起为观众送上了一场又一场精彩绝伦的表演。但是,他们却被警察盯上了,因为他们涉嫌用表演做幌子,抢劫了一家银行……查看全文>>
- #影视天地#[2013法国最新励志运动传记]由真实故事改编而成,讲述的是法国青年队障碍马术选手杜兰德遇见了黑公马Jappeloup,Jappeloup天生身材矮小,只有15掌半,常被人讥笑为拉车马。杜兰德遇见Jappeloup后,用心与之相处磨合,人马合一,屡夺大赛桂冠J……
- #影视天地#《西柏坡2:英雄王二小》讲述的是抗战期间,日寇对抗日根据地进行疯狂大扫荡。儿童团团长王二小和小伙伴一起劳动、练兵、重建家园。日本鬼子再次进山,被二小和枣花发现。为了给乡亲们和八路军伤员争取时间转移,二小和枣花兵分两路,枣花回西柏坡村报信,二小则故意暴露自己,和敌人周旋 展开全文
- #早安心语#真正的强者,不是没有眼泪的人,而是含着眼泪奔跑的人。展开全文
- #创意无限#【菜刀戒指】血刃戒指（Bloody Cleaver Ring），把它戴在手指上，在抹点番茄酱——完美的愚人节骗人道具！
- #生活小百科#【买高跟鞋先摔一摔】但对于爱美的女性，不穿高跟鞋似乎很困难。选鞋时，可将高跟鞋提到离地面20厘米高处松手，“摔一摔”，如果鞋能直立不倒，说明稳定性好，穿上后鞋跟不容易打歪，不会导致脚扭伤。女生朋友们记得互相转告哦！
- #工作动态# 为深入贯彻落实团中央《关于开展“岗位技能促振兴、青春建功中国梦”寻找“最美青工”活动的通知》精神，在全市各级各类岗位练兵、技能竞赛、创新创效活动及青年岗位能手中发现和推出一批爱岗敬业、奉献成长的一线青年职工典型..........🔗 网页链接 @江苏共青团
- #生活小百科#【夏天喝啤酒警惕8大禁忌】在夏季喝啤酒也需要讲究个度和方法，需要特别注意以下有关事项①不宜同时吃腌熏食品。②不宜与烈性酒同饮。③不宜过量。④消化 系统疾病患者不宜饮。⑤不宜用啤酒送服药品。⑥不宜饮用超期久贮的啤酒。⑦不宜饮用冷冻啤酒。⑧不宜饮用热水瓶贮存的啤酒。
- #午间音乐#《安迪姆斯》属于BANDARI音乐系列，作者的一贯风格是空灵和飘逸的，带来的是瑞士白雪峻山的仙境，他们以简单流畅的旋律，加入大自然意象与流行元素，使人悠然神往。 🔗 网页链接
- #唯美英语#Satisfaction doesn't come from the outside, but from the inside. 真正的满足来自你的内心，而不是外界的人和物。
- 这个暑热难耐的夏天怎么能少了西瓜这个萌宠~你还在玩雕西瓜瓤、刻西瓜皮的老手艺吗？简直弱爆了，现在西瓜都可以做童装了，瓜皮帽，瓜皮裤，手腕脚腕再来两块瓜皮做的护腕，简直酷毙了。萌宝宝们往身上一穿，真人版西瓜太郎有木有？不少“不靠谱”的爹妈忙坏了，忙着去给自家的宝宝也量身定做一件。
- #午间音乐#班得瑞 《Indian Summer》（小阳春），《微风山谷》里典型的班氏乐风，吹拂着秋高气爽的山林暖意。 🔗 网页链接
- #基层动态#7月22日，贾汪区苏北计划项目办同志奔赴南京，参加江苏省苏北计划志愿者出征仪式，并迎接2013年苏北计划志愿者。这12名志愿者来自于江苏省多个高校，经过三级团委的层层选拔，将在我区各个岗位上开展为期一年的志愿服务........🔗 网页链接 @江苏共青团 @贾汪共青团-王叶韦
- #职场人生#实习就好像是一次长期的面试，很多公司都会观察，看看你是否能成为一个好的员工。对于大学生来说这意味着绝好的工作机会（也许得不到这机会，因为最近大学毕业生的失业率和不充分就业率在40%左右）。
- #晚间音乐#在静静的夜晚体味雪山的风韵，让我们了解这雪白的世界，欣赏异域的风采。在这个初夏的傍晚，临窗而立，短笛声渐近，北风呼啸夹带雪花迎面而来，没有寒冷，没有战栗，有的是一丝感动，一丝若即若离的欣慰。——轻音乐《雪山情》 🔗 网页链接
- #晚间音乐#东方的明月总是看起来已心事重重，她总放心不下那酒醉的诗人，更得费心收容那弃夫的王后，似乎东方的月亮离人间比较近。---班得瑞《White Moon Over Tibet》 🔗 网页链接
- 岛谷瞳，日本女歌手，在亚洲音乐中取得了多项歌曲提名，专辑销量单次奖项颁布，艾回九大歌姬之一的国民歌姬！岛谷瞳的《あなたを胸に生きてゆく》高清MV。 🔗 网页链接
- 【六月新疆】新疆如同一幅巨幅画卷，有青翠绿洲，有无垠荒漠，各种民族风情五味杂陈，挑动你的每根神经。你会被眼前的天堂美景震慑，会被质朴的维族农家感动，会在千年的古城前怀旧，会在瓜果的芳香里迷醉。这样的感觉，只有新疆会带给你。
- 【百年老街：二道桥】乌鲁木齐的二道桥在历史上是现解放路和天池路交汇处的一座跨越防洪渠的木桥。清光绪七年(1881年)，二道桥就成为乌鲁木齐的重要“贸易圈”。120多年以来，二道桥成为乌鲁木齐各民族经济、文化发展的重要组成部分。这里商贾云集，民族特色商品琳琅满目，民族风情浓郁。
- 【富含叶酸的五类食品都有哪些？】绿色蔬菜、新鲜水果、动物食品、豆类&坚果类食物、谷物类，五类食物哪些更适合备孕及孕妈妈补充叶酸。
- #沃问候#【提升自我的10个方法】1、每天读书；2、战胜你的恐惧；3、升级你的技能；4、承认自己的缺点；5、向你佩服的人学习；6、培养一个新的习惯；7、好好休息；8、帮助他人；9、让过去的过去；10.从现在开始。早安童鞋们！
- 【习近平会见克里 赞其致力于发展中美关系】习近平首先回顾了2009年5月克里作为美国参议院外交委员会主席对中国的访问。习近平说，你是美国资深政治家，无论担任参议员还是国务卿，都重视致力于发展中美关系，我对此表示赞赏。
- 【奥巴马称对选战激烈不吃惊 从未相信能轻松连任】NBC报道，奥巴马称他对与罗姆尼之间的激烈竞争并没有感到吃惊，从一开始他就知道会如此，但对自己始终保持领先感到满意。他说自己从未认为4年前总统大选时取得的历史性胜利以及击毙基 地组织前领 导人拉登，会让他轻松获得连任。#织出青春，博出精彩#展开全文
