- 发表了博文 《Reflection》 - Thinking back last summer, grueling training week after week, I thought I’d nev 🔗 网页链接
- #Road to 2013 Ironman Cozumel# 游泳又有一点小进步，10X100 用20分58秒（相比上次21分28秒快了30秒）虽说中间有休息不算什么。但紧接着又较轻松地游了500中间无间歇用了10分49秒，就有点小说明问题了（快赶上某肌肉佬了）。最近有吃了第四个馒头快要饱的感觉，好，头三个馒头吃了两年多。展开全文
- 最近天气那叫一个差最后一次骑车是3周前，今天继续差所以计划上3小时骑车改动感单车1h游泳1.5h。因为两周后要参加“1小时游多远”活动所以决定自己先测下。结果62分钟游了2700yard(米？)中间休息两次。换算成大铁的2.4英里，就算是yard也相当于97分钟，所以在140分钟内完赛应该不是大问题，遂心里有底展开全文
- 今天老兵节放假，因为大多数人都休不到这个假，特别是有些人几年前根本不知道有这个节@网球井中月 ，所以决定好好庆祝一下，剪了一个关之琳蘑菇头，还有点那个意思吧。
