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#全新朗逸·上班大作战#【恢复原来的生活规律】，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟；可在睡前适 当饮用热牛奶、豆浆。严重者也可在医生的指导下服用一些镇静、安眠药物，如舒乐安定、佳静安定和氯硝基安定等。 原微博