- 【365个穴位】月经期间，情绪往往会莫名低落，甚至烦躁易怒，该怎么处理？养心安神，按摩心俞、神门穴就可以了。心俞是心的背俞穴，能调心养血。神门是安神的要穴。每个穴位按摩3～5分钟，每天1～2次，心情不好时就可以按按。也可以事先预防，经前1周开始每天按揉1次，直到结束。
- 【人体五处按摩可增寿】1.前胸：每天坚持用手掌上下摩擦前胸，可激活胸腺，防病健身，祛病延年；2.脊柱：经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，使气血运行、血脉流畅；3.腋窝：腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。4.肚脐：肚脐常被养生学家营为保健要塞；5.脚底：人的脚底有70多个穴位。展开全文
- 经期保养的食疗方】来月经的时候，总是感到虚弱，怎么办呢？教给大家一种简单有效地食疗方：水煮沸，打入两只鸡蛋，再煮沸一次，加入红糖（一勺）、米酒（两勺），搅拌均匀，放到温暖而不烫嘴的时候喝。
- 【乳房越大越易患糖尿病】胸部越大，患糖尿病风险越高。《加拿大医学会杂志》刊登一项为期10年的研究发现，女性胸部越大，糖尿病危险越高。预防措施：进行高强度间歇式锻炼。比如，固定自行车冲刺6次，每次30秒，两次之间休息4分钟，可促进血糖代谢能力，降低糖尿病危险。
- 【调理肠胃 按天枢穴】 肚脐眼旁。"枢",枢纽，此穴是升清降浊的地方。吸收到肠胃里的营养物质，在这里分成清与浊，营养被吸收，糟粕被排去。它还可以过滤血液，让新鲜血液重新循环，把脏东西变成尿液排出。天枢穴的两大功能：一是排泄大便，一是通利小便。天枢穴是治胃肠炎的要穴，治便秘也十分有效展开全文
- 【神阙穴的保健方法】神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。 神阙穴的保健方法： 一是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次180下。 二是聚气法：用右手对着神阙穴转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。展开全文
- 手三里穴的功效非常巨大，但却经常被大家所忽视。肠胃功能不好，揉手三里穴同样管用。尤其是胃寒的人，揉手三里穴的效果比足三里更好。因为大肠经是多气多血之经，是可以补充气血给肠胃的，而胃寒就是胃中缺血；如果让血很充沛地流过去，就不会胃寒了。手三里穴还可以治疗过敏性鼻炎。
