Y_LinL
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只要每天都是凌晨睡就不算熬夜 总之要规律就好 //@Gary是咖喱: 睡眠不足会影响基因表达, 但此排毒表纯属扯淡//@能靠点儿谱吗: 睡眠不足肯定影响健康，但熬夜不等于睡眠不足。并没有准确几点几点五脏排毒时间表，保证睡眠时长和质量就行了。看@愚公李清晨 这个：《排毒，可以休矣》🔗 网页链接 【熬夜等于慢性自杀】97.2%的国人有熬夜经历。熬夜伤身,导致头痛、视力下降、精神不振、皮肤粗糙、损害肝脏，长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等,甚至影响生育能力。专家建议最佳睡眠时间为晚10点至凌晨6点,小孩晚8点半前、青少年晚10点前一定要睡。看完这图，晚上早点睡吧！（转） 转发 1评论 0 原微博