刀小十
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肱二头肌的训练该用多少组，做多少次，怎么知道刺激到位又不会训练过度?其中一个主要判断方法就是看小臂的反应。练二头会出现小臂的酸痛，这是几乎所有人都碰到的情况。同样是小臂酸痛，却有不同的情况：好了到这里应该不会有女的看了谁有17.2的种子请私信好人一生平安大恩不言谢。 原微博 刀小十
#书的未来和未来的书#@李如一 的演示电脑，@shengyincan 看看这个字体是？ 原微博