在力量举的网站上看fat loss,整个营养观念被刷新了,things work for bodybuilders may not apply for powerlifters,但绝大多数“前沿、科学”的减脂增肌文章都是bodybuilder写的......且为了发展力量,这些文章里好些东西跟认知中的“健康饮食”差异有点大。
图1是真人练出的屁股。图2是我对着1画了一下腿臀线条。图2是练出来的形态：臀线提高，股四头发达，腿后肌也会有点凸起的线条，但远远比不上股四，就没画了。图3嘛，是好多女孩子以为，或者说深切希望的，锻炼能带给她们的翘臀。嘿嘿。
