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向Scott Jurek致敬：今天的麦理芝12小时超马的主题是"Eat & Run"。全部天然素食：黄瓜寿司，酪梨三明治，煮芋头，绿豆沙，绿豆汤，泡菜，木瓜，梨。用力吃，慢慢跑，争取把12小时跑满！ 我在:Pasir Ris Dr 10 原微博 ryuxis-做牛做马
纯业余马拉松顶尖跑者，2011年东马季军川内优辉，成绩2:08:37。他是名公务员，月跑量600k，他的训练包括每周一次35k以上的LSD，一次跑山，一次间歇，其余为75~100min的慢跑。🔗 网页链接 原微博