- #正安微推荐#【运气︱9—11月，咱们需要特别注意哪些疾病的发生？】甲午年的五运六气在今年年初的时候，咱们就特别邀请了特具英伦范的范英志老师来为大家讲解分析，到了下半年的时候，正值四之气当令之时，范英志老师再次与大家分享从四之气到五之气，我们应该注意及预防哪些疾病的发生？ @上古真人 展开全文
- #正安家庭医生#【降暑，别凉了胃！】高温天气下，人们在室内吹空调，出了门又猛喝冰冻饮料，导致胃病出现或复发。还有的人睡觉吹空调、不盖被子，让胃受凉，出现胃胀等不适。夏季养胃应注意局部保暖，空调温度以室内比室外低3℃~5℃为佳，熟睡后腹部要盖上薄被或毯子，避免空调出风口直接对着身体。展开全文
- #正安聚友会——七针学术交流月#昨夜，广东省中医药大学讲座，立新七针的七种兵器现身，令现场爆满，听众们如痴如醉，两个多小时下来竟然无一人中途退场，南方针灸的群众基础太好了！也由此可见，咱中医老祖宗传下《黄帝内经》九针，其魅力大无穷！by：陈立新
- #正安家庭医生#【五种上火的食疗秘方】最近气温升高了，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。一、喝莲子汤去心火。二、喝绿豆粥去胃火。三、喝梨水去肺火。四、夏枯草茶去肝火。五、吃猪腰去肾火。
- #正安家庭医生#【办公椅健身操】①解除双肩疲劳:手指在背后交叉,掌心外翻同时把双臂伸直,尽量向后,向下伸展；②解除颈部疲劳:双手抱头,双肘向脸部夹紧,脸部向下身体微倾；③解除腰部疲劳:双手向右握椅背,脚掌贴地,左右交替进行；④舒解双肩疲劳:站起来将右手伸到背后,左手抓右手腕并向左拉,交替进行。展开全文
- #我爱本草#【丝瓜络】味甘、性寒，通行经络、活血疏筋、清热化痰和凉血解毒，可治气血阻滞、经络不通等，对痛经合并乳腺小叶增生的女性效果更好：月经前1周，每次取丝瓜络30-50克，熬汤服用4-5天，月经期间停用。由于丝瓜络有活血作用，痛经的女性服用须在经前一周，经期停服，以免引发出血增多。展开全文
- #正安晚安#【春天睡觉别太捂】成人在浅度睡眠中可较好地自我调整，但许多婴幼儿很容易因温度、声音、更换尿布或不恰当夜间喂食而从浅度睡眠中醒来。尽量减少对孩子的睡眠干扰，白天增加户外活动，夜间最好让孩子睡整夜觉。尤其要注意，春天睡觉不能太“捂”，温度太高直接影响睡眠，出汗后更易伤风。
- #正安青年医生培养计划#【好老师在这里，好学生你在哪里？】想成为一名优秀的中医？现在你仍可以回归传统中医的师承学习！孙曼之老师渭南第三期报名正式启动。不是简单教你中医的方术技能，而是培养你成为一名合格的，带有古中医思想的人！详细介绍及报名：🔗 网页链接
- #正安家庭医生#【外关穴帮你坐飞机】经常坐飞机的朋友,起飞和降落时,常会有两耳发闷、疼痛,有鼓膜要被穿破的感觉,听到的声音也会变小。这是因为飞机升到一定高度,大气对人体产生压力,导致听力陡然下降造成的。此时点揉几分钟外关穴,感觉听力会缓解很多。点揉外关穴还可以预防老年人听力下降。
- #正安食养#【豆浆汤羹,鲜美营养】鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面里,都可以加豆浆,让汤汁味道更鲜美,口感更丰富,且清爽不油腻。相比加入人工配制的乳化调味品,加豆浆营养价值更高。另外,豆浆煮粥也是一款美食。大米煮好后,加入熟豆浆搅匀,再煮一两分钟就好了。大米和豆浆的清香相得益彰。
- #正安微推荐#【梁某人写给儿子的第三封信】亲爱的儿子: 最近我去江苏卫视录制了一个叫做《最强大脑》的节目。期间,我数次落泪,被其他人认为很没用。"梁老师,你又肿么了?” 但我不是为自己在哭泣,每一次我都为某个别人。我已不太有能力为自己哭泣了……查看全文>>
- #正安家庭医生#【宝宝睡着也需拍嗝】婴儿经常会喝着奶就睡着了,但不会因为睡着了就不打嗝。新手父母常会忽视这一点,看到宝宝睡着了就直接将其放下平躺,宝宝可能就会发生吐奶或溢奶。睡着的宝宝不仅需要拍嗝,而且要抱起来拍嗝,拍嗝动作要轻柔,不必拍得“啪啪”作响,以免宝宝不舒适或惊醒宝宝。查看全文>>展开全文
- #正安聚友#【广州论坛】这是一位1912年生人，从民国元年走到今天的百年老人的故事。这也是张至顺老道长40年后首度再谈中医。他贡献出的验方偏方，编成《米晶子济世良方》一书，将现场赠予有缘之人。@梁冬 、黄剑（油麻菜）、林杰、潘毅、许明辉等嘉宾将出席论坛，招募详情：🔗 网页链接
- 修身练功,体会传统武术,掌握传统太极动静桩功要领,初步体会节节贯串,动静虚实刚柔,学会炼养中气。
- #正安家庭医生#【刷牙不妨加点盐】照中医的理论,食盐味咸,入肾,齿为骨之余,肾又主骨,所以,食盐能稳固牙齿。刷牙的时候在牙膏上放点洗盐,有非常好的消炎杀菌的效果,使牙齿更坚固洁白。
- #正安家庭医生#【晨起出门不妨含片姜】如果我们早晨起来上班,走得急,有时候会吸一肚子的冷气,有的人甚至会觉得胃开始难受,含片生姜,在嘴里里含着,让唾液慢慢地和姜汁混合,然后咽下,快到地方了,最后把姜片慢慢地嚼碎,吐掉或者咽下,这样就可使前胸保持一股暖气,不受外面风寒的影响。
- #正安微推荐#国庆长假过后,寒露节气到来。“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”寒露时节后,气候变化极快,遇寒潮侵袭,会突然变冷,人的活动要适应自然界变化,以确保体内生理(阴阳)平衡。正如中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”。展开全文
- #正安家庭医生#【补养五脏提升元气“两步走”】一是用山药胡萝卜炖羊肉,此汤补体健肾,提升元气;二是五豆粥,用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬粥喝,能调和五脏,濡养肠胃,提升内在能量。最后是菊花茶,菊花多在秋季开放,秋季肺气当令,所以还可以润肺、补肾气,菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。展开全文
- #我爱本草#【五味子】俗称山花椒、五梅子等，“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。五味子能对人体五脏发挥平衡作用，有敛肺，滋肾，生津，收汗，涩精之效。可治疗肺虚喘咳，口干作渴，自汗，盗汗，梦遗滑精，久泻久痢等症。外有表邪，内有实热，及咳嗽初起、痧疹初发者忌服。
- #我爱本草#【白芷】味辛，性温，入肺、脾、胃经。有祛风散寒，通窍止痛，活血排脓，燥湿止带的作用。白芷作为一种常见调料，广泛应用于生活中。白芷外用为美容要药，《本草纲目》谓白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”，古代美容方中多用之。用白芷加上水或蜂蜜，敷于长痘痘处可以消炎、增白。
#365个穴位#得了脂肪肝后很难治疗，多揉太冲穴（以手指沿足拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴)，有预防效果。用手按压太冲穴过久，可能感觉手指酸痛,建议取1颗绿豆粒，用胶带将其固定于太冲穴上，在行走的过程中，通过鞋子对绿豆的挤压，就可以对太冲穴形成刺激。
- #正安微推荐#子宫肌瘤平时该忌什么？余浩老师说：“西医说是子宫肌瘤，中医则认为：瘤者，留也，就是痰湿瘀血堵在那儿，被约束住下不来。常年累月，潜生暗长，越来越大，这样的病人，很多并不在子宫上，问题的根源在肝。”请关注公众微信号：zanclub。更多相关内容敬请关注！
- #正安家庭医生#【温风吹手解疲劳】许多人在洗发后都用电吹风吹干，如果用电吹风顺便吹吹手掌的话，只花3-4分钟，就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6-7次，使整个手掌都被温风刺激到，可促进血液循环，舒筋活血，缓解疲劳。展开全文
- #正安家庭医生#【饭后宜揉腹】饭后揉腹是很好的保健方法，可助消化、防便秘。先将双手搓热，用热手轻轻按摩腹部，手法从上到下，从左到右；或者以顺时针方向，用手掌环转推摩。这两种揉腹法均可促进腹腔内的血液循环、加强肠胃消化功能，预防消化道疾病。
- #正安家庭医生#【莲藕排骨汤】将猪肋排洗净，剁成小段；莲藕去蒂洗净，切滚刀块。将排骨过水除去血沫沥干，放入汤锅中，加葱段、姜片、料酒、温水，烧开煮15分钟，加入莲藕，烧开后转小火，保持微沸炖1小时，加盐调味即可。这道汤可清热消痰、补血养颜、滋阴润燥，尤其适和贫血、失眠的人。
- #正安养生#【立秋之后应早睡】春夏养阳，秋冬养阴，秋季天黑得早，夜间也开始变凉了，人体在天黑和低温时都会更容易产生倦意，因此秋冬早睡是符合自然规律的。动则养阳，静则养阴，早睡就相当于养阴，增加收敛的时间，避免神气过于外泄。若秋天收敛不住能量，就容易伤肺气，使冬天难以封藏。
- #正安养生#中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡；肝气郁结，后颈部皮肤黑青；脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效。
- 童鞋们，7月31日周三晚19点-21点@罗炳翔大夫 的公益讲座《伤科心悟》普通票已经一抢而空啦！现在还剩余聚友会会员票若干，北京地区的聚友儿们赶快行动起来吧！！报名请戳：http://t.cn/zQMfR7V@正安聚友会 @正安中医
