【Joanna减肥小课堂】减肥时最怕遇到请客聚餐，完全拒绝难免会显得有些不近人情。所以在能力许可的情况下，尽可能把时间安排在中午。如果有可能自己点个素菜，告诉自己除了这个菜别的都不吃，我最近偏爱木耳炒山药。细嚼慢咽，仔细品味。多喝水多聊天少吃东西。多帮别人夹菜倒水。饭后喝茶解油腻。
