- #365个穴位#每天刺激中极穴,可减少夜间排尿次数。肚脐往下触摸,从耻骨上缘到肚脐间五等分,耻骨上缘起1/5处即为中极穴。手掌轻轻按摩或指压该穴。提醒怕喝多水尿多的老人,睡觉时人体会散发出大量水分,水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一,因此不可过度节水,每次排尿后还要补充水分。展开全文
- #健康吃货#红枣补气血，勿超15颗。红枣有缓和药性，以及安神的功能；能补气养血，是很好的保肝补气的食材；红枣泡水能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒，但非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。
- 【端午送爱】今日来医馆看诊的客人们都可以得到我们精心准备的蕲春艾一把，“艾”你们。[爱你]
- #正安中医学堂#津液是机体内一切正常水液的总称，故亦称为“水液”。性状较清稀、流动性较大，布散于皮肤、肌肉和孔窍之中，起着滋润作用的，总称为津；性状较稠厚.流动性较小，灌注于骨节、脏腑、脑髓之中，起着濡养作用的，总称为液。
- #健康吃货#番茄能“搭”很多菜。做茄子最痛苦的事是它很容易吸油，但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香；番茄土豆片，可以防治高血压，两种原料都含有丰富的钾，能促进血中钠盐的排出，降压、利尿、消肿。
- #药通神#黄芪“喜欢”扶助弱者，如感冒后、长期被慢性病困扰的人。黄芪猪肚汤：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。砂仁能行气和胃，黄芪补气升阳，猪肚健脾胃、补虚损。此汤可益气健脾、消食开胃，适合不欲饮食、胃胀胃痛的慢性胃炎患者。
- 祁营洲大夫:中医学硕士，前伊朗国家篮球队特聘随队医生兼中国区英文翻译，曾随队参加世锦赛、亚锦赛、亚运会等赛事。临床善针药并用治疗内外妇儿常见疾病及多种疑难杂症，尤擅小儿脾胃失和、发热、久咳等。一直为外籍病人提供英文中医诊疗。兼任新东方资深英语教师，迄今培训数十万人。@正安中医约诊
- #正安中医学堂#痰和饮，都是津液代谢障碍形成的病理产物。稠浊的为痰，清稀的为饮。多由外感六淫或饮食所伤，致肺、脾、肾及三焦等脏腑气化功能失常，津液代谢障碍，以致水液停滞而成。饮多留于肠胃、胸胁及肌肤；痰随气升降流行，内而脏腑，外则筋骨皮肉，形成多种病证，故曰“百病多由痰作崇”。
- #健康吃货#有些人皮肤一旦受到小碰撞就会变得青紫，这是体内缺乏维生素K的缘故。多吃菜花可以很好补充维K，使血管壁韧性加强，不易破裂。西兰花含丰富的胡萝卜素和类黄酮，胡萝卜素能转变成维A，保护皮肤和视力，增强免疫力。类黄酮可预防感染，还能阻止胆固醇氧化，减少心脏病与中风危险。
- #正安中医学堂#道地药材：在特定自然条件、生态环境的地域内产的药材，因生产集中，栽培技术、采收加工也有讲究，以致品质佳、疗效好。《神农本草经》中的巴豆、巴戟天、蜀椒、蜀枣(山茱萸)、秦椒、秦瓜、吴茱萸、阿胶等，都是道地药材。巴、蜀、吴、秦、东阿都是古国名或古地名。
- #健康吃货#春季养性食物:女人多吃些菠菜和山药。春天绿叶菜上市,菠菜可让女性面色红润,山药、薏米、红豆、海带,有助于消除性冷淡,解决性爱干涩、润滑不够等问题。男人多吃些韭菜,能壮阳固精、滋补肝肾,对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等有功效。男性还应多吃些海参、虾,及牡蛎等,能改善性欲。
- #正安节气养生#“清火”小妙招。嗓音干哑:饮淡盐水、橘皮糖茶;咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁含漱;咳痰:生姜1块切碎,鸡蛋1个,像煎荷包蛋一样把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次;脸上长痘:芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净榨汁饮用,每日1次,或用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁,清热、解毒、祛火。展开全文
- #药通神#醋泡黑豆护眼。黑豆表皮中富含的花青素,能预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。泡制前需将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋,留出大约1/3的空间以免黑豆膨胀溢出。盖盖浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。每天吃10粒左右,最好再喝10毫升豆醋。黑豆中含嘌呤物质,尿酸高的人慎食,肠胃不好者少吃。 查看全文>>展开全文
- 【小寒喝鸽蛋汤补肝肾】原料：枸杞、黄精各10克，鸽蛋4个，冰糖适量。将枸杞、黄精洗净切碎，待用。锅中注入清水，加入以上食材，煮沸后约15分钟把鸽蛋打破后逐个下锅內，冰糖入锅同煮至熟。润沛滋阴。
- 【过敏性呼吸系统疾病】 佘继林大夫告诉你：什么是过敏性呼吸系统疾病？如何判断小孩是否为过敏体质？
- #365个穴位#按揉天枢穴可改善肠腑功能,还能辅助治疗便秘。两脚分开,与肩同宽,食指、中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,上身缓慢向前倾呼气,反复做5次。或在大便时以左手中指点压左侧天枢穴,至有酸胀感时按住不动,坚持1分钟左右即有便意,屏气增加腹内压力即可排便。查看全文>>展开全文
- #健康吃货#气血双补一杯茶：黄芪10-15克，西洋参3-5克，枸杞6-10克，黄精10克，放到杯里冲入开水，盖盖闷5-10分钟。水没了续一点，最后把药材吃掉。黄芪，补养五脏六腑之气；黄精“补诸虚，填精髓”。四药相合能调理气血、通经活络。西洋参性偏凉，与偏温的枸杞相配，寒温并用，共奏补气、补血之效。展开全文
- #药通神#秋季干燥,很多人会选择喝秋梨膏。秋梨膏以白梨为主要原料配以生地、葛根、麦冬、贝母等中药加工熬制而成,主要原料梨性凉,所以脾胃虚弱、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃。秋梨膏直接饮用,会刺激口腔及咽喉黏膜,正确的方法是,取一两勺用温开水化开后服用。
- #健康吃货#重阳养生饮菊酒。菊花酒,疏风除热、养肝明目、消炎解毒。李时珍指出,菊花“治头风、明耳目、治百病”。我国酿制菊花酒早在汉魏时期就已盛行,晋代陶渊明也有“酒能祛百病,菊能制颓龄”之说。后来渐成民间习俗,尤其是在重阳节,更要饮菊花酒,被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。
- #365个穴位#经常转动脚腕子,并按摩踝部至脚底的穴位,能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。昆仑穴,是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一,刺激它可以帮助治疗头痛、腰痛、高血压、怕冷症。商丘穴位于人体的足内踝前下方凹陷中,刺激它可以帮助治疗腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎。
- #365个穴位#秋季气候干燥，易出现眼干、口干、咽喉痛等干燥上火症状，此时，可按揉指缝处的液门穴来缓解。按揉时以大拇指的指腹压在液门穴上，其余四指夹住手心处，大拇指以顺时针按揉，由轻到重，反复进行，每次每侧5分钟。
- #正安节气养生# 寒露到来,气候转寒。人的活动要适应自然界变化,以确保体内生理(阴阳)平衡。中医强调“春夏养阳,秋冬养阴”。气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,即秋季养生不能离开“养收”原则。
- #365个穴位#长假结束,一些人出现牙痛、口腔炎症、痤疮、痔疮等,这是体内“胃火”“心火”上泛造成的。按摩外关穴对症“灭火”,主要治疗热性疾病,如高热、感冒上火、便秘等,也是小儿推拿的常用穴道。常按摩外关穴,有防治便秘、上火等作用。按揉时注意每次都要顺着穴位向下推按。展开全文
- #药通神#茶叶洗头可有效防脱发。茶籽饼中含有的茶皂素，洗涤效果好。洗完头后把茶汤涂在头上按摩1分钟后洗净。能防治脱发，去除头屑。把茶叶20-30克装到小布袋里，放到浴缸里泡浴。把泡好的茶汤倒进脚盆里泡足。医治皮肤病，去除老化的角质皮肤，使皮肤光滑，还能驱除体臭。
- #药通神#罗汉果有清肺利咽的作用，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶，罗汉果2个去壳切薄片，开水煮1分钟后饮用。当伴有咽喉部有异物感时，可以熬罗汉果雪梨汤：罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切块，加水适量煎30分钟；每天1剂代茶饮。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。展开全文
- #365个穴位#列缺穴为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治干咳少痰、头痛、恶寒发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即是。每日按2到3次即可。
- #365个穴位#膈俞穴，帮你唤醒性感觉。在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各一个。用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。委中穴，可提高性欲望。膝盖后方，主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时能缓和紧张情绪。
