- #本周特价#(11.06~11.13) ①HABA鲨烷美容精油15ml中样 148/瓶;②corsica科晳佳美白修复身体乳500ml 滋润款70包邮;③ETTUSAIS艾杜纱高机能矿物BB粉露30ml 148包邮;④ REGEN丽珍韩国整形医院分段瘦脸V脸面膜98/盒;⑤韩国tonymoly魔法森林猫咪迷你浆果可爱染色液体唇彩21/瓶。展开全文
- #新宠美体#【晨起减肥瘦身动作】拿开枕头，并仰卧着。弯曲膝盖， 双脚平放在床上。手掌靠近臀部，按住床垫。收紧腹部，两肩胛骨抬高。保持一个完整的呼吸，然后放下。重复10至15次。（如果你的床垫太软，也可以爬下床，在地板上做。）
- #新宠美体#步行能够增强心脏功能，增强心搏输出量。如今，女性对自己身材的重视程度与日俱增。相关资料显示，以每小时4.8公里的速度步行20分钟，热量消耗最快，有利于减肥。所以，对于那些正为自己的肥胖犯愁甚至打算采用节食或吃减肥药等方法减肥的人来说，试试步行上下班，倒是不错的选择哦。
- #新宠美体#【瘦脸大餐！12种食物打造小V脸】①坚果-强健肌纤维②木瓜-分解脂肪③柠檬-增加皮肤弹性④红豆汤-排湿消肿⑤去皮鸡肉-低脂⑥菠菜-富含钾⑦柿干-促进口腔活动⑧鱼干-富含钾⑨西芹-促进口腔活动⑩纳豆-富含钾⑪红萝卜-养颜美容⑫豆苗-消水肿活动口腔
- #新宠美体#【肥腿族练功要诀】1.会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果.....
- #新宠美体#【一周瘦身七色水果】周1黄色：木瓜，分解脂肪；周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里
- #新宠美体#【酸奶混搭减肥法】1.酸奶红糖减肥法，材料：酸奶1杯，红糖2g。用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。2.酸奶红枣减肥法，材料：酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个。用法：搅拌均匀，当早餐食用，一天1次。3.酸奶燕麦减肥法，材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗。用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用展开全文
- #新宠美体#有些东西是越吃越瘦的，这就叫做负卡路里食品~~吃货想减肥一定要Mark下来！
- #新宠美体#【最完美高跟鞋走路姿势，你知道吗？】双腿并拢，保持全身挺直，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌同时着地，着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步~~
- #新宠美体#【柠檬水减肥适合长期饮用】柠檬除了这些基本的喝法外，还可以将柠檬和其它食材一起泡水，增强减肥的功效。这里推荐柠檬蜂蜜茶。柠檬蜂蜜茶的做法：将柠檬切片，用热水冲泡。等到水变温后，加入蜂蜜搅拌均匀即可，适合MM们长期饮用的哦~~
- #新宠美体#【转呼啦圈减肥】转呼啦圈是不剧烈的有氧运动，有氧运动能够比较好的消耗脂肪，但是热量消耗得比较少，需要比较长的持续时间。所以为了能达到呼啦圈减肥的效果，每天都要坚持运动，每次持续半个小时以上，这样才能让腰腹部的脂肪在运动和按摩的作用下慢慢消解掉。
- #新宠美体#【营养又瘦身的9种食物】1、高纤维水果--桃；2、促消化--樱桃；3、富含维生素C的水果--草莓；4、酸味零食--山楂；5、高蛋白质食品--豆腐；6、低热量饮料--绿茶；7、促进新陈代谢--海带；8、消脂蔬菜--苦瓜；9、营养密度高的水果--奇异果。
- #新宠美体#【打羽毛球30分钟可全身减肥】打羽毛球能让人练得“眼明手快”。从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。春暖花开，大家动起来！瘦成一道光，亮瞎所有胖子！
- #新宠美体#【极速瘦身餐 3天减5斤】第一天早餐(生果1个鲜果汁1杯)午餐(生果沙拉1碟水1杯)晚餐(生果沙拉1碟鲜果汁1杯)第二天早餐(水果拼盘1碟水1杯)午餐(生菜沙拉1碟水1杯)晚餐(白灼青菜随意、生果2个)第三天早餐(水果拼盘1碟鲜果汁1杯)午餐(生菜沙拉1碟水1杯)晚餐(杂菜汤)~展开全文
- #新宠美体#【睡前喝红酒减肥方法】1、减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身的活血暖身作用，可以改善贫血，暖和腰肾，减少身体内水分堆积。浮肿体质者适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。2、提高新陈代谢：红酒含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高随着年龄而降低的新陈代谢。
- #新宠美体#【瘦臀运动法】动作①;双腿分开站立脚尖向外,双手放在胸前。动作②：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖.动作③：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下及向后移，尽量将大腿弯曲至与地面平行。动作④;一边吐气一边慢慢站起,需特别注意不要一下子就将膝盖伸直。每天做3次，每次做10下。展开全文
