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【新妈催乳蔬菜逐个数】1.金针菜：金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。2.茭白：茭白、猪蹄、通草同煮食用，有催乳作用。3.莴笋：产妇乳少可用莴笋烧猪蹄食用。4.豌豆：青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。5.豆腐：以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
