「幸福感并不来自我们能否控制世界，以得到某种利益的能力，幸福感来自于内心的状态。虽然我们必须学习如何同外部世界打交道，掌握必要的能力从而保证我们的生存，但这些能力的掌握却不能改变我们心中的感受。如何改变内心的感受？在内心中产生巅峰体验。人可以通过心流来达到内心的巅峰体验。」
