你睡好了没
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好东西就是要多吆喝！让更多需要的朋友受益且健康，小编本人就是#睡好梅#受益者，曾服食过舒乐安定等安眠药半年~//@茶人张赢天: 回复@我是刘健华: 好东西，就要帮吆喝。 //@我是刘健华: 你究竟收了人家多少斤梅啊? //@茶人张赢天: 脑白金？ 原微博 你睡好了没
#睡好梅#【褪黑素类保健品禁忌】1、褪黑素，又名黑素细胞凝集素，俗称为脑白金，有强制睡眠作品，副作用大；2、未成年人不要服，抑制性腺阻发育；3、心脑患者不要服，头痛眩晕易呕吐；4、肝肾不全不要服，一日无毒百日毒；5、抽烟喝酒不要服，节律紊乱火上油。#睡好梅#禁忌：午睡不吃，开车不吃~ 展开全文原微博 你睡好了没
#睡好梅#【午睡】1、醒个神：小闭眼30秒，深呼吸，放空脑子里烦琐杂念，每工作一小时即可醒神一次；2、打个盹：坐着或靠在椅子上闭眼入睡3、5分钟，别小看打盹儿，一个盹儿有时候能提神一下午；3、去个乏：盖个薄被，在沙发或床上和衣而卧15-30分钟，这是真正的午睡，长期坚持可增强记忆力，神清气爽。 展开全文原微博