- 今天在成都体院的培训,用合健道AOPT的康复体适能训练体系,帮助两位成都水球运动员解决了肩部损伤后的慢性疼痛和发力难的问题。另一个就是帮助一位成都的排球运动员解决了左膝的下蹲问题,让她可以在蹲下是不再有膝盖疼痛!其实,教练是可以做更多的,希望在我们组织去德国的培训中见到大家!
- 隽体DNA健身私教工作室的招聘信息，有希望加入的可以咨询！： 北京隽体(DNA)健身工作室因业务发展，现招聘两名男性教练，北京籍、退役运动员优先。 工作经验1年以上，擅长减脂塑形增肌，勤奋好...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 发表了博文 《失眠带来的七大伤害（转）》 - 失眠会导致身体各大系统的疾病，无论是哪一个年纪人，都不希望自己的身体出现问题，特别是睡眠问题，更是人们所讨厌的事情，让人们在工作和生活中，失去了原有的精神 🔗 网页链接
- 有人说，平板支撑是练习腹部的，但其实还有很多肌肉被用到，而我们希望你可以在做支撑时调动更多的肌肉，大家可以体会一下，试着不同的变化。 🔗 网页链接
- DNA健身：分享哮喘病人的健身建议（转载）：哮喘是一种呼吸道突然变得狭窄、造成呼吸困难的病症。致病因素多种多样，多见于对物质过敏的人：如对花粉、阿斯匹林、污染物质过敏，甚至有些对运动...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 走路到公司后,需要对小腿进行一下伸展,特别是穿高跟鞋的同志们!伸展运动也有助于预防痛苦和伤害。做小腿伸展,双手扶在平衡的椅子上。退一步你的左腿,慢慢挺直你的躯干前倾,弯曲右膝盖深。不要让右膝晃过你的脚趾。左脚后跟贴紧地面,舒展你后腿的小腿。保持这个动作20秒。重复两次,然后换腿。
- 15种容易让你运动方法之7:你做牛做马是时别忘了跳舞!一些家庭琐事,比如洗碗、拖地、除尘、吸尘、烹饪或收拾碗碟时,顺便再高你的心脏速率,可以通过把音乐和跳舞结合。同时用你喜爱的音乐,你会有乐趣的挥洒你的汗水。 我在这里:🔗 网页链接
- 发表了博文 《中国东亚病夫时代悄然来临?（转, 廖俊林 ）》 - 寻正 在2010年有中国学者报道，中国成年人糖尿病（II型）人群患病率达到11.6%，可能是世界上糖尿病患病率最高的国家，中国居世界各 🔗 网页链接
- 睡觉的几个原则（转）： 图片：87c9b1f5jw1eck37yi5vcj213q2fzh0x.jpg...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 发表了博文 《睡觉的几个原则（转）》 - 图片：87c9b1f5jw1eck37yi5vcj213q2fzh0x.jpg 🔗 网页链接
- 这个动作可以增加你腿部的肌肉耐力,适合运动损伤后的关节及运动功能恢复,但要注意的,很多骨科医院会建议:蹲的低一点,及时间长一点!其实,太低和太久对于膝关节的损伤,远远大于训练的效果,因为不要忽略,损伤后肌肉功能也会退步,当肌肉无法控制时,骨关节会被过分使用,损伤就再次产生!查看全文>>展开全文
- 发表了博文 《间歇性训练:按照这个训练计划你可以成功减肥(译者:巧巧木头羊 原作者:Jason R. Karp)》 - 间歇性训练:短时间锻炼真的有效 只要你掌握了这个秘诀,哪怕在健身房呆的时间短也 🔗 网页链接
筋膜学列车13： ...文字版>> 🔗 网页链接 （新浪长微博>> http://t.cn/zOXAaic）
- 下午和一位做膝盖功能恢复训练的印度会员闲聊。他很喜欢我的金刚菩提手串，说他妈妈是发烧友，但印度很贵，而且念珠是105颗，国内通常108颗。在北京做健身私教工作室的好处，就是可以从客户身上了解学习不同的异国文化！
- 回复@守护天使的小鹿: 她是在学，学的有点迷茫！其实吃一遍会比读一遍更有体验，起码我当年是这样学的，只是成本比较高，见效需要时间长，但自己不试，又怎知是否书上写的是对的呢？起码肌酸对我副作用大于正作用！锌镁威和蒺藜也没有说的那么神奇！蛋白粉还是不错的，但还是巧克力的好，书上有吗？
神马磷酸肌酸谷氨酰胺肉碱的！神马乱七八糟的！字我都不会念！老纸投降！怒去睡觉了！ - 发表了博文 《纽约时报：身高越高，患癌症的风险越大（转）》 - 一项新研究显示，女性罹患癌症的风险似乎随其身高而增加。 这项研究分析了20928名绝经女性，结果显示，长得越高的女性，罹患某些癌症的风 🔗 网页链接
- 今天最后一个来训练的会员让我感触颇多！他离开了2年，又再次回到DNA，带来的都是好消息，原来很多同行活的比我们辛苦！也再次让我感到，私教工作室的核心一定是技术！另外，最关键的是顺应会员的市场，而非业内的市场，我们只需比市场快一步即可，五年前我们的儿童、康复功能快的太多了，现在刚刚好！展开全文
- 结果是把那女的判死刑 //@枫笙映黎: 抄送上帝回答！//@杜相乾: 真相？ //@王强_99: 从轮奸到强奸再到嫖娼，从施暴者到受害人……翻云覆雨，只手遮天！李家果然手段高超！如果，李天一等五人被判无罪或从轻判罚，那么强奸的不只是受害者，也强奸了公众，强奸了法律，强奸了对国家还抱有希望的人民！[话筒]展开全文
自从李天一犯案以来，专家、律师和他亲爹亲妈帮他找了各种借口：未成年人应该保护、第一个不算轮奸、轮流发生性关系、要尊重老艺术家、女方是陪酒女、轮奸陪酒女社会危害小、李天一病理性醉酒......这事再发展下去，李天一都快他妈成受害人了！律师团该说：天一根本不可能轮奸他人，因为他没有性功能！展开全文
【快来看闪电侠："大师"绝技“空盆来蛇”】"气功大师"王林有个绝技“空盆来蛇”，蛇从哪来？王林说：“我的一个灵魂，逢山过山逢水过水，以极快速度，跑进深山，把石头山踢平，把蛇抓来。我以极快速度，捂着回来，再恢复正常，跟你们说话……”这话你信吗？via央视新闻🔗 网页链接
- //@孔智勇-: 【湖南临武村民称收到指令不准再谈瓜农事件】记者在采访中也发现，当有村民在和记者说话时会被别人带走。 //@歌手含笑: 泱泱大国，芸芸众生，容得下那么多罪恶满盈的贪官腐吏，却为何容不下一个与世无争仅靠劳动求生的瓜农？活得挣扎凄惨，死又毫无尊严。
天地之间有杆秤，没有秤砣不公平。 评：感谢秤砣，感谢党，感谢政府。
OneFitStudio团体课下周的课表：周一休息，周二：Trx+ripParty，周三：ViprEnergy supply，周四：壶铃冲击，周五： Crossfit体能极限挑战，周六：格斗训练，周日：ViprEnergy supply 每晚七点准时开始！ 期待你的加入预约电话：13795291864 OneFit Bruce陪您击溃懒惰获得完美身材
介绍一位马来西亚工作的华裔女纹身师.Kinki Ryusaki..卢恺棋.(上海人)PS:传说中的小奶牛女神.怕痛男士的福音. 🔗 网页链接
- 今天参加的合健道（AOPT）儿童感统体适能训练培训的教练很符合要求，设计课程时，以欢乐和游戏为主体，融入感统和体适能训练，这个团队在成长！还有两天ACT功能地垫的培训在等待他们！加油！@ttity象象
