骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟Plank平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。 微笑和沉默是两个有效的武器：微笑能解决很多问题，沉默能避免许多问题。 【暴风雪侵袭东北 中央气象台发布今冬首个暴雪黄色预警[雪]】16日夜间至19日，东北将出现今年下半年以来范围最大、强度最强的一次降雪过程。预计今天夜间到17日白天，东北多地有大到暴雪，黑龙江东南部、吉林东北部局地有大暴雪。目前吉林部分航班取消，部分高速入口关闭。大家注意安全，添衣保暖！ 展开全文 【北京1周4次重污染围城 整体五级重度污染】今天北京再现大雾迷城，市气象台发布雾霾黄色预警和空气重污染蓝色预警。这是一周内北京第四次重污染围城。北京市环境保护监测中心实时发布的数据显示：北京城六区“细颗粒物”污染指数为250左右，整体处于五级重度污染。🔗 网页链接 (新浪网) 各种菊花照。@猫抓油漆 ，我看身边的人大都扛着超长镜头三角架，对各种菊花拍照，感觉好累哇，只为拍菊花…… #多米音乐# ♪分享Mariah Carey,Whitney Houston的歌曲《When You Believe》 心存信念，不绝望，不幻想，或许终究会得到自己想要的幸福🔗 网页链接 #多米音乐# ♪分享Natasha Bedingfield的歌曲《Unwritten》： Feel the rain on your skin, no one else can feel it for you, only you can let it in. 下雨天听这首歌，真想找人一起淋雨……🔗 网页链接 展开全文 #午间分享# 街头，一位大爷不慎被车刮倒，就在司机束手无策时，没想到大爷二话没说立刻站了起来，围观群众议论纷纷:“大爷真中！”“大爷素质高！”“大爷身体好！”大爷环顾了一下围观的群众，大喊道:“去球吧！地上太烫了！”（转自网友@鸟见愁） 让人趋之若鹜的青春电影不仅是怀旧，打动人的更是年少时的爱情。胸口上写着碗口大的“勇”字，无论浓烈的郑薇，还是恬淡的阮莞，个个都泼了命去爱。＿＿邓立，念念不忘 必有回响 最右……//@刘春 : 最友//@鹦鹉史航 : 右边啊右边。所谓嗑瓜子嗑出个正能量——什么电影人都有。//@黄百鸣 : 轉排正能電影"忠烈楊家將",請大家發出声音支持! 【《被解救的姜戈》全国暂停上映】今日，全国各大影城接到通知，原定今日上映、讲述黑奴姜戈获自由变游侠的昆汀新片《被解救的姜戈》因技术问题，暂停上映，影城已售出的电影票将做退票处理。前日，片方索尼哥伦比亚公司曾确认，内地上映版本时长为165分钟，与北美版一样。预告片：🔗 网页链接 套着大T恤，穿着牛仔短裤，穿运动鞋，背黑色登山包，无意中在玻璃中看到自己，觉得太像大一时候穿梭在宿舍间卖盒饭的小妹，只差喊：先生（小姐），快餐要吗？…@喃喃自语HOHO 老师：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。这句话体现了雷锋什么样的品质？” 学生：“ 体现了雷锋人品好、熟人多，去哪都能买到火车票。” #iPhone 4S下周开售# 【消息称金融国资委已获批 银监会央行等并到其下】据华夏时报称，组建“金融国资委”草案已获国务院批准。在获批的组建草案中，财政部副部长李勇成为牵头的推荐人选。一位国有商业银行人士透漏，银监会和央行等机构对于金融企业的管理权限也将集中起来统一归并到“金融国资委”。🔗 网页链接 中国人能把除了清明节之外的所有节都过成情人节。有木有~@瞬间笑抽你 投稿 【 最新90后雷人雷语 】 1、我一贱你就笑。2、我先脱，您随意。3、国家有风险，投胎须谨慎。4、你我皆烦人，剩在人世间。5、三分天注定，七分靠打扮。6、与有趣的人，做无耻的事。7、驾校除名，自学成才。8、性生活不能自理。9、好难不跟女斗。10、将客户睡服。11、只想与你深发展。12、光大是不行的。 如今无奈：留得青山在，柴也不让烧。车已到山前，就是没有路。条条大路通罗马，就是罗马太遥远。买卖没做成，仁义已不在。总经历风雨，却从未见彩虹。千里送鹅毛，汽油却太贵。一个好汉三个帮，把你打成四人帮。天没降大任于斯人，照样苦其心智，劳其筋骨。办事本来是有路的，走的人多了，就给堵死了。 【金融四会或变身行政机关 高薪人员收入或将缩水】正在进行的事业单位分类改革进入攻坚阶段，其中证监会、银监会、保监会和全国社会保障基金理事会很有可能脱离事业单位身份，进入国家行政机关序列。事业单位身份和行政机关职能并存，导致了对征收监管费的长期普遍质疑。🔗 网页链接 十二星座全宇宙最多优点排名冠军（双鱼座）。亚军（处女座）。季军（水瓶座）。第四名（天秤座）。 第五名（巨蟹座）。第六名（金牛座）。第七名（双子座）。 第八名（狮子座）。第九名（射手座）。第十名（白羊座）。第十一名（摩羯座） 。第十二名（天蝎座 ）。 