用户贼牛的头像

贼牛

查看新浪微博主页
  • 用户头像

    贼牛

    #牛拉松#上周到手的奖牌昨天仔细研究了一下才发现，绶带上印了比赛线路上，沿着Fox River五个镇子的LOGO——St Charles，Geneva，Batavia，North Aurora 和 Aurora
    1. 微博附图
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    #牛训练#下班后，晚饭前Long Run 目标配速每英里9:05-10:25，tracked 8.19 mi（13.181km） in 1h:17m:00s. 实际平均配速9:24，平均心率143。也许是因为间隔训练做了瑜伽，也许是因为tempo run让确实有效果，也许是因为天气略微凉爽了，也许是因为今天带了MP3，总之觉得跑的还算轻松
    展开全文
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    #牛训练#Tempo run tracked 2.32 mi（3.7337km） in 19m:37s.天黑了看不到表上的配速，导出数据平均配速8:26，在8:10~27之间，算是达成目标。本来还想多跑一英里的，四周电闪雷鸣的把我吓回家了
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    #牛训练# tracked 8.63 mi（13.889km） in 1h:20m:03s. 周日早上应该是贪睡的时间，可是我却挣扎着起床去跑步，风大，气温不高。跑到Great Western Trail的起点停车场的时候，发现满满的四十几台车，都是大早上出来锻炼的人，和上一个周末天气不好早上一个人没见到形成了巨大反差。
    展开全文
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    #牛训练##备战十分之四#下班回家后换装慢跑一小时tracked 6.75 mi（10.863km） in 1h:1m:19s.还是在思考昨天那个问题，连续跑四小时和连续四天每天跑一小时哪个更累？毫无疑问，对于我自己，连续跑四个小时肯定跑不出来24英里，就这么分解着来还做不到26英里330，那些神人什么的真是神级人物啊
    展开全文
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    1. 微博附图
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    1. 微博附图
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    求助印度砖家郑老师可曾见过这东西，昨天从一堆要处理掉的旧货中挖出来这两个made in india的小小盘子和一个小企鹅，不知道做什么用的，装吃的还是祭祀之物？目前在我的书桌上当装饰物@blade_zheng @印度旅游局
    1. 微博附图
    原微博
  • 用户头像

    贼牛

    回复 @醉菊2012: 你自己拿过，或者你知道怎么拿到吗，我身边失业过的人很多，从没听过谁拿到过，倒是听到过谣言要是从社保局整点钱出来，非得斗智斗勇说不定搭上半条命。我只好知难而退了 //@醉菊2012: 深圳也有每月800元的失业金拿啊，你自己不要而已。

    @佚名

    13 years ago
    在美国骑车几个月了，也遇到若干本土骑行者，毫无意外，人家都是拿着每月700刀的失业金在旅行，日子过得比我这个难民富裕多了，还有的剩。不得不从心里感谢中国借给美国那么多国债，才能让人家的公民过上好日子不至于对我这个弱者施暴抢钱。反倒是我这个来自富裕债权国的难民常有暴力之心却从不敢实施
    转发 1评论 0
    原微博