- 被微博屏蔽能减脂还不缺营养的话，这波操作委实可以活动最后两天了//@都好说_: 叶老师推荐的还不错，我还要再买！好喜欢它的饱腹感不会太撑，准备过年了少不了胡吃海喝的，喝一杯这个让自己吃少一些哈哈哈，省得过完年又要花钱减肥
体检报告到了。人到中年，体检报告分发揭晓的刹那，简直是办公室里的当日新闻热搜——不抽烟的人肺部有炎症到底为哪般？某某老师30岁有了脂肪肝，某某老师竟然50还没有脂肪肝？！明明是一人一档带着封条来的，各自撕开不超过一分钟，嗷嗷嗷的也就都知道了彼此的身体状况。而我，在自费加了一堆检查项目之后，得出一个审慎的结论——我又该减肥了！（此处应有笑中带泪的表情）说起我的减肥路，那还真是……阶段性成功，但始终在路上。减肥的方子试过很多，慢跑+调整饮食，是目前用过最好用最无痛的办法。瘦10斤用不上一个月。（至于为什么只有一个月的数据……嗯，讲真，我的毅力可能撑不上两个月……哈哈哈哈，所以得歇歇再战）值得一提的是之前坚持的早晨蛋白粉+中午100克肉和200克菜菇+晚餐蛋白粉和肉菜菇等战略是很科学的。缺点是之前的蛋白粉套餐溢价厉害，所以我又去网上、药店等处寻找并尝试了很多平替产品。事实证明，找到好的平替并不意味着放弃质量和效果，甚至有意外之喜！比如下图里这款蛋白粉，喝下来比之前所有的都要更合适！——以前肠胃脆弱喝什么都会闹肚子，还会长痘，而这个喝完后会很舒服，且还有浓浓豆香，比很多其它牌子蛋白粉口感好很多！以及，冲泡出来也不会疙疙瘩瘩（这点太关键了，我试过五六个牌子，不用摇摇杯的话，被噎是正常，还满嘴豆腐渣感）。我比较喜欢早餐赶紧冲泡赶紧喝，毕竟天天出门像“打仗”，兵荒马乱中，如果能方便快捷补好一天能量还有饱腹就比什么都强，随后再出门上班有热量也省事儿。喝下来一个多月，说实话真的会降低想吃高糖高盐重口食物的冲动，加上原本它就是0糖0脂的，这种适配性对于减脂期的人来说简直是超乎想象~~更值得一提的是，它是目前市面罕见的全价豌豆植物蛋白（不是大豆蛋白！）。相比其他，豌豆款的最突出特点就是温和不致敏，适合我这样会乳糖不耐受人群，也适合肠胃脆弱人群。比如我妈最近也在尝试，反馈说喝完肚子确实舒服，正在考虑备上四五罐过年时走亲戚用。品质是我的囤货首选，这样也能带上家人和亲友一起喝。且说到底蛋白质补充除了减肥或者撸铁人群，像青少年发育期、牙口不好的中老年、经常吃外卖的上班族等等，都可以拿来喝。试上一两个月，真的会从细微处感受到变化，比如精力比之前好太多，睡醒后的皮肤也更透亮。事实上虽然蛋白粉不是神丹妙药，但确实可以帮我们打好健康基础，生活质量也能随之提升。尤其人到中年，日常营养更要重视啊重视，调整啊调整！不要等看到体检报告两眼一黑才后悔～最后从我个人经验出发，这个简单减脂又能顾好营养的方法，大家也可以试试。按一周期一个月计算——早餐：1杯豌豆蛋白粉+1个白水煮蛋；或1杯蛋白粉+1个全麦贝果（或替换全麦面包片2片）午餐：100克肉+200克绿叶菜（含菌菇）晚餐：1杯豌豆蛋白粉+200克菜（一周后逐渐加肉但最终不超过100克）都用橄榄油，撒少量黑胡椒海盐粒即可。蛋白粉需要同款的话具体看留言区哈收起展开全文
- 被微博屏蔽体检报告到了。人到中年，体检报告分发揭晓的刹那，简直是办公室里的当日新闻热搜——不抽烟的人肺部有炎症到底为哪般？某某老师30岁有了脂肪肝，某某老师竟然50还没有脂肪肝？！明明是一人一档带着封条来的，各自撕开不超过一分钟，嗷嗷嗷的也就都知道了彼此的身体状况。而我，在自费加了一堆检查项目之后，得出一个审慎的结论——我又该减肥了！（此处应有笑中带泪的表情）说起我的减肥路，那还真是……阶段性成功，但始终在路上。减肥的方子试过很多，慢跑+调整饮食，是目前用过最好用最无痛的办法。瘦10斤用不上一个月。（至于为什么只有一个月的数据……嗯，讲真，我的毅力可能撑不上两个月……哈哈哈哈，所以得歇歇再战）值得一提的是之前坚持的早晨蛋白粉+中午100克肉和200克菜菇+晚餐蛋白粉和肉菜菇等战略是很科学的。缺点是之前的蛋白粉套餐溢价厉害，所以我又去网上、药店等处寻找并尝试了很多平替产品。事实证明，找到好的平替并不意味着放弃质量和效果，甚至有意外之喜！比如下图里这款蛋白粉，喝下来比之前所有的都要更合适！——以前肠胃脆弱喝什么都会闹肚子，还会长痘，而这个喝完后会很舒服，且还有浓浓豆香，比很多其它牌子蛋白粉口感好很多！以及，冲泡出来也不会疙疙瘩瘩（这点太关键了，我试过五六个牌子，不用摇摇杯的话，被噎是正常，还满嘴豆腐渣感）。我比较喜欢早餐赶紧冲泡赶紧喝，毕竟天天出门像“打仗”，兵荒马乱中，如果能方便快捷补好一天能量还有饱腹就比什么都强，随后再出门上班有热量也省事儿。喝下来一个多月，说实话真的会降低想吃高糖高盐重口食物的冲动，加上原本它就是0糖0脂的，这种适配性对于减脂期的人来说简直是超乎想象~~更值得一提的是，它是目前市面罕见的全价豌豆植物蛋白（不是大豆蛋白！）。相比其他，豌豆款的最突出特点就是温和不致敏，适合我这样会乳糖不耐受人群，也适合肠胃脆弱人群。比如我妈最近也在尝试，反馈说喝完肚子确实舒服，正在考虑备上四五罐过年时走亲戚用。品质是我的囤货首选，这样也能带上家人和亲友一起喝。且说到底蛋白质补充除了减肥或者撸铁人群，像青少年发育期、牙口不好的中老年、经常吃外卖的上班族等等，都可以拿来喝。试上一两个月，真的会从细微处感受到变化，比如精力比之前好太多，睡醒后的皮肤也更透亮。事实上虽然蛋白粉不是神丹妙药，但确实可以帮我们打好健康基础，生活质量也能随之提升。尤其人到中年，日常营养更要重视啊重视，调整啊调整！不要等看到体检报告两眼一黑才后悔～最后从我个人经验出发，这个简单减脂又能顾好营养的方法，大家也可以试试。按一周期一个月计算——早餐：1杯豌豆蛋白粉+1个白水煮蛋；或1杯蛋白粉+1个全麦贝果（或替换全麦面包片2片）午餐：100克肉+200克绿叶菜（含菌菇）晚餐：1杯豌豆蛋白粉+200克菜（一周后逐渐加肉但最终不超过100克）都用橄榄油，撒少量黑胡椒海盐粒即可。蛋白粉需要同款的话具体看留言区哈收起展开全文
- 被微博屏蔽蕞近真的真的太累了。单位里的事情紧锣密鼓还跌宕起伏，孩子生病奔波在医院之间已经熟门熟路，时间每天都被填满却还压着很多看上去简单的事情来不及做，而焦虑已成日常情绪。我想，2023的秋天，一定会在我此后人生回忆中占有重要篇章。也是这两个多月，开车跑了很多趟长途。也是在长长旅途中，我 ...展开展开全文
- 种子的力量:和咚姐一起种的幸运草,周六种下,今早发芽,竟把泥土拱起来了[吃惊]想起小学课本说种子能把头皮掀翻了…真神奇啊!值得一提的是我特地买了三罐据说“是人都能种活”的植物套装[委屈]…已经种了一份幸运草和一份向日葵,但向日葵没发芽…好了STOP——拒绝围观群众的引申义哼哼[右哼哼]展开全文
- 不是没想过辞职在家做个全职妈妈，全心全意陪我的宝贝们——当然会很辛苦，但身体劳累总会渐渐减轻，我能留下的是更多泛着奶香味的软绵绵的记忆。可是尽管这念头在心里起起伏伏，却始终无法付诸行动的原因，恰是因为，我想给孩子们一个更好的自己…#愿你被这世界温柔相待#当当链接🔗 网页链接
- 小时候，妈妈是厨房里忙碌的那个背影，再忙也会给我们端上可口的饭菜。长大了，妈妈是那个放风筝的人，别人只在乎你飞得高不高，妈妈却问你飞得累不累。走远了，妈妈是故乡的背影、电话线那头的叮咛……是当我晓得要仔细看看她时，她已经不再年轻的容颜……妈妈，母亲节快乐！#愿你被这世界温柔相待#
- #愿你被这世界温柔相待# 作为“双独夫妇”，我们有一个属老虎的女儿和一个属兔子的儿子。我们付出更多的时间、精力、物质，只为他们在未来的悠长时日中能够共同成长、相互扶持、彼此依靠。我们也曾担心姐姐是否能够接受弟弟的存在，却没想到从一开始，他们就住进了对方的眼睛里，彼此依赖，深深牵念。展开全文
- 一天，小孙子问：“爷爷，我试着像您一样读《道德经》，但是不知怎么回事，我都猜不透那里面的意思。有时，我似乎理解了一丁点儿，可是一合上书，脑袋中又立刻忘记了。这样读这些书有什么用呢？”爷爷说：“用这个装煤的篮子去河里打一篮子水回来。”小孙子迷惑了：“竹篮打水？跟读书有什么关系呢？”
- 我在微印（www.weiyin.cc）制作了一本微博电子书《时光叮咚（2009-2013）》，记录了微博生活的点点滴滴，不仅能下载电子版保存，还能印刷纸质书永久珍藏。还有比这更酷玩微博的方法吗？@爱微印 看看我的微博书：🔗 网页链接
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- 早教机构是在教父母啊，这就是为什么要两代人一起上课的原因，是要家长学习使用工具和如何引导孩子，只是父母有是否用心领悟的区别而已//@关颖v: 在一个早教机构，我看到老师教一群两岁左右的孩子学用粘链搭扣，其实这种基本技能就是源于生活。如果早教机构成为培训父母的机构，应该是事半功倍的效果展开全文
【早教：最佳环境是家庭】这些年早期教育被一些人扭曲了，好像只有到早教机构、按照既定的方式训练孩子才是早教。其实对初生的孩子来说，生活即教育，玩也是学习。就连吃饭穿衣、大小便都需要学习，都有教育的因素在其中。最佳的环境是家庭，最好的教育者是父母。关键是社会要给他们指导和帮助。
- 读中学时每天坐2路车回家，常看见他一身绿衣服戴旧警帽指挥交通。初时真以为他是警察，后来才知是智障。但从没人难为他，也没人嫌他碍事。大家或开车或步行从他身边走过，目光里没有丝毫鄙弃。多年后我才知道，这个人是我对故乡所有温情记忆的一部分… //@符号美学大师1012: 好人啊，大家帮找找[熊猫]展开全文
【[话筒]文哥，快回家！】在众多二三十岁山东烟台人的记忆中，市区三马路上，有一个一年四季总戴警察帽的文哥，好像永远站在路口帮孩子们指挥交通……他叫谭洪文，今年47岁，患先天性智障。如今，他走失已10天，希望有线索的朋友联系谭富勇15165458338，每一次转发都是希望，让我们一起把文哥找回来！展开全文
- 【母子篇】“叮叮不准脱衣服!”“我觉得热…妈妈看,那里有个大国旗…啊妈妈别咬,妈妈你酒(走)开!”【姐弟篇】咚:“妈妈为什么给我多点石榴,给叮叮少点啊?”某叮慢条斯理:“我七(吃)得慢!”【祖孙篇】奶奶叮嘱某事三遍后,叮:“说好几遍了,烦洗(死)了!”…叮少你真的只有21个月么 展开全文
- 唉我这辈子最看不起抄袭，以前开运动会的广播稿都是自己写，走走略含蓄少肉麻路线…但后来发现写来写去也只能是那些东西，于是开抄…偏偏机关党委还给我封了个收稿子的差事，于是我一边抄一边大剂量审稿…真心痛苦啊！我能说《致运动员》《致失败者》这些字眼让我瞄一眼就起一身鸡皮疙瘩么…
- 这年头区区172CM就可以自恋若此了？//@正午月光: 楼主为什么要放弃治疗？估计已经无药可救了//@韩志HZ: 我觉得他适合找个男人，或者外国妞//@晴空蓝兮: 必须智商堪忧。否则估计得打一辈子光棍//@青衫落拓: 他说一般的看不上，我感觉正常姑娘一般看不上他吧//@墨鸦: 这是找钟点工啊展开全文
- 昆明火车站，某大叔咬定我和呆哥是去香格里拉求子的，我说我都俩娃了不用求了…大叔咬牙切齿不信，说你俩一看就是还没生孩子的可守法公民俺是真不想求子了啊！不过，大叔你为啥不信我是俩娃的妈呢？虽然理智告诉我你是没见过有人把俩娃撇家里自己出去玩，但情感告诉我：你这是在夸我年轻啊
- 好有爱啊！！不知道将来咚姐谈恋爱的时候叮少会是什么反应啊…好期待…//@何亚娟: 这还只是两张而已，书中有N张精彩萌爱插图大放送，其实我比大家更期待这本#《满满都是我对你的爱》#呢！
今天的《满满》第七章，上午豆瓣抽风，更新地异常纠结，总算是删了重发的，图也放上去了：🔗 网页链接 我的姑娘如果你看时笑了记得点“推荐”和“喜欢”哈，这样我就知道有多少人喜欢了。（以下是《满满都是我对你的爱》黑白插图之一、二，转载请注明出处。不得不说顾小弟画得相当传神。）
- 咚姐喝中药治疗支气管炎，磨磨蹭蹭不肯喝。阿姨说：“你不喝的话就给叮叮喝。”叮少听到了，飞奔过来喊：“叮叮喝！”低头咕咚一大口，然后说句“喝完啦”再转身高高兴兴跑开。咚姐默默看一眼弟弟的背影，果断拿过小药杯一口喝完——终于的终于，弟弟也能给姐姐做榜样了，这是多么美好的一件事啊
- 参加了一个帮山村孩子圆梦的活动，今天清单来了，梦想最多的是男孩子“想要一双篮球鞋”，女孩子“想要一个芭比娃娃”，勤奋孩子“想要一本工具书”，运动派“想要一副羽毛球拍/乒乓球拍”……但最萌的还是这个：“想要一只黄色长毛大狗熊”强烈要求把买熊的任务交给我！
- 听说西雅图是小三片？呆哥表示坚决不看！但他一贯爱大片，我只好随他看昨晚夜场《生化危机5》，结果…苍天啊大地啊…我就知道不该信任呆哥的审美！这也太侮辱观众智商了吧…除了李冰冰一身游戏造型、游戏表情（就是木有表情）跑了一趟好莱坞的龙套，就是游戏里的傻怪物突然跳出来吓唬闯关的人…
