【吃水果分清寒热！】夏天代谢旺盛，出汗多，人经常脸红口干。易便秘的热体质人群可适当多吃一些像梨、苹果和各种瓜类等寒性水果，但切勿过量。气虚、脾虚和肠胃功能不好的老人小孩，最好少吃西瓜、芒果、香蕉等凉性水果。像荔枝、桂圆、桃子等温热性水果对虚寒体质的人来说，在夏日却是“补寒佳品”。
