#HY960冬季养生#冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。1.尽量早睡晚起。保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。2.注意背部的保暖。防止风寒等邪气极易透过人体的背部侵入。3.冬天洗澡，容易引起伤风感冒，应减少洗澡次数。
