- #ELLE健康小诀窍#【长寿新方法】略微超重的人比体重合格者死亡率更低；经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大；定期饿一饿可以提高大脑功能，有助于延长寿命。 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【寒露时节养生要注意】进入寒露时节饮食上要注重防寒润燥,少食辛辣烧烤食品,它们属热性,又在烹饪中失去不少水分,食后易上火;夏季的凉鞋可以收起来了,以防“寒从足生”;晚上用热水泡脚,驱除寒气。 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【一分钟看你缺少哪几种维生素】嘴破、口角炎——缺乏维生素B2,每天喝250毫升牛奶就能帮助补充;食之无味、味觉减弱——缺乏锌元素,每周吃一次牛排,就能摄取足够的锌;胃部不适——缺乏维生素A,每周吃1—2次动物肝脏是补充维生素A的方法之一! 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【黄金周外出旅行 坐长途机的小贴士你要知道】研究显示，飞行时间在5—6小时以上的乘客，血栓风险会显著增加，最好的做法是坐在靠走道的座位上，适当多喝水，每隔一段时间就起来走动一下。 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【舌头看出身体真实状况】舌头呈现黄色且又滑又润为阳虚的表现，多半与体内感染病毒有关；舌苔厚腻仿佛上面涂满滑腻的东西，意味着近期饮食过于油腻，导致人体消化不良；舌尖苔黑而干燥为心火盛，黑而润滑为阳虚阴寒极盛。 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【食盐的妙用】煎鱼前或炸炒其它食物时，先在锅里加入点盐，可使油不溅到锅外；用加有少量盐的水洗澡，可以治疗过敏性皮炎；新买的碗碟，先用盐水煮一下，不易破裂……食盐的妙用，多到你想不到！ 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【医生给你的30个健康生活的忠告】养只宠物，可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力；午餐慢慢吃，学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，延缓衰老…… 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【超实用的中医养生秘诀】手脚有裂口？取药用风湿膏贴在患处，1天后取下即可长好；用棉花球沾一滴香油放在鼻内15分钟后取出，连续2—3天，每天3次可缓解鼻炎；鲜海带2两，做成1碗海带汤清晨空腹喝下，连服10日可恢复血压正常。超实用养生秘诀你知道几个： 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【劳累时必吃9大保健食品】人的脑部有75%的水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应变慢；长期处于高压状态的人每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，因为维C含量丰富的食物都可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而对抗压力。 🔗 网页链接
- #ELLE健康小诀窍#【关于吃蔬菜的九大误区】蔬菜每个人都吃，但大多数人却忽略了蔬菜的营养价值。蔬菜存放太久、做好的菜不马上吃、小火炒菜、先切菜后洗菜……这些习惯都会让蔬菜的营养大大流失！ 🔗 网页链接
