- #龙氏腹部八卦推#D51－57，八个方向各108×2下，两脚温暖微汗，大腿内侧及膝盖微汗，拔寒时手麻。
- #龙氏腹部八卦推#D142：腰围稳定了，76。体重70。开始用按法，中脘，关元，天枢。先推36x8，按50x4。效果又好。腹软如绵。再推36二轮。@龙帅江
- #龙氏腹部八卦推# D65 虽然一直坚持，但跟宝宝睡后推的时候她影响到我的注意力，所以在一直没有成效。
- #龙氏腹部八卦推#D96/百日筑基D57(8.13)：早7:10醒，热身揉肚脐周围及左右天枢。做8个方向归法108x8，推腹时不断咕噜、排气。上午排便，土黄色半拉稀，一身轻松。。
- #龙氏腹部八卦推# D87 晨起小便后推。推十字方向各36*3次。腹部只微微有汗。打哈欠，流眼泪。最近各种反应变少了，是否进入平台期了?@龙帅江
- #龙氏腹部八卦推#停了几天接着推,药针点按脐周有硬块滚动,点按松开后尾椎,环跳,小腹,会阴一股股的热流,左腿从承扶至小腿肚也是热流,推1234各72,36各一轮。大腿根后腰潮湿。尾椎好似有火在烧。感恩 🔗 网页链接
- #龙氏腹部八卦推#d115，7点醒来，第一感觉就是嗓子上部被风寒堵上了，后悔这三天放肆的冰镇瓜和空调。今天认真做了两遍36，全身出汗，只有两腿内侧冒冷气，捂法后仍持续5～6分钟，看来前两天不认真的推不如不做。@龙帅江 @丁安斌
- #龙氏腹部八卦推# D201 昨天忘记发分享了.昨：基础功36*8加点揉,左侧鼻孔酸通四聪穴.左天枢硬结变软，体积没变化，左上右下反映强烈.最近血压稍低，头晕.每天上午困@龙帅江 @丁安斌请教： 如何强化操作呢？感恩！谢谢！
- #龙氏腹部八卦推# d24,重新百日的归法和捂法，8个方向*36。身子冒汗。隔气，流泪较多。离位有气鼓着，乾位有索，有水声，杂念多，要专心点好好坚持。
- #龙氏腹部八卦推#D133：坚持八卦推。日久出效果。雀斑减退，额头泛光，面部细腻。脚底垫消失，脚趾甲变薄。体重71•3，腰围76。体重俩月未变或略重些，腰围减7公分。@龙帅江
- #龙氏腹部八卦推#D88，晨起便后八卦推，归八方向36，四方向三个点揉36，归八方向36，捂24。脚底冒冷气，右小腿冒冷气，有拔寒感。推完后大便一次。谢谢@龙帅江 @丁安斌 老师
- #龙氏腹部八卦推#第二百六十七日。五点多醒来，想大厕，便意不强烈，小厕后推的108。腿和脚都推冷了，拔寒肚脐上的衣服凉一块。完了甩手，大便（顺，一下拉完）像是吃了冷饮后的那种黄黄臭臭的。回来后还打喷嚏，打不出来，额头就是感冒那种疼。
- #龙氏腹部八卦推#昨天躺床上的时候是34度，开空调到29度睡觉开始。半夜关了空调，早上起来推，肩膀，小腿都是边推边发痒，肚脐，阑尾区拔寒。希望能推出去一些空调风，但是不开空调又睡不下，高温快结束吧！@丁安斌
- 发表了一篇转载博文 《[转载]龙氏腹部八卦推辑要(2)》 - 🔗 网页链接
#龙氏腹部八卦推#D36，继续实践初学者入门推法，只做了离位和坎位，任脉上硬结的震法＋点揉法＋推法＋捂法。今天做完震法，肚子上都是汗了，相当给力。一做捂法，肚子鼓的时候想象从肚脐排寒，右手一下就凉。@龙帅江 老师说的"用意不用力"确实非常重要，值得好好体会呀。 #龙氏腹部八卦推#实践第1天，我终于开始做了，今日做的推法，每个方向36次，力度稍大一些，莆叶扇风点火般整个腹部逐渐热起来，鼻炎早起常有不通窍的情况，做完推法随即通窍，然后做了几个位置的揉法，坚持很贵，腹中有宝，炼屎成金！有缘加入#龙氏腹部八卦推#实践中来吧！@龙帅江 @丁安斌 - #龙氏腹部八卦推#D195，随意推未记数，左边还有一个长的条状物。点按条状物在药针下滚动间或有水响声，在下腹部如果不用指尖勾回改成掌根向肚脐推则有大块水响声。这个条状物真考验耐心。忏悔，感恩。@龙帅江 @丁安斌
- #龙氏腹部八卦推# d18,重新百日的归法和捂法，8个方向*36。右脚冒寒汗。隔气很多偶尔放p，偶尔流眼泪，捂法时差点又睡过去了，杂念少了效果也好，要好好坚持。
- #龙氏腹部八卦推#DAY108 @龙帅江 请教龙老师 我每天做的时候出很多汗 被子 床单都湿了 晚上睡觉的时候还是湿的 这让不是把排的寒又吸回去了吗？ 这可怎么办 而且我的锻炼下肩膀 手臂的力量 因为每天做 推得时间长了 胳膊累的要命。。。
- #龙氏腹部八卦推# 两天没有推，海吃胡塞的，今早发现硬块又硬了，肚子有咕咕叫有水声。两个方向108下，推72下，捂36下，肚皮泛凉，今天没其他感觉。
- #龙氏腹部八卦推#早4点半朦胧醒来开始药针，1234推36。还是有硬结在滚动，左腿有一股热流从承扶涌出。迷迷糊糊睡着，6点半醒来又一轮，脚腕有些凉。感恩 🔗 网页链接
- #龙氏腹部八卦推#D47(补昨天记录)，早上六点半，八个方向各108×2下，两脚温暖，脚底及脚趾出汗潮湿发粘，大腿内侧微汗，腹股沟多汗，背部多汗，腹部无汗，拔寒时手麻。
- #龙氏腹部八卦推# D76 推前手摸腹部，一片冰凉。点按中脘、关元及左右天枢四穴。中脘仍是明显弹跳感；关元偶尔觉硬结滑动，后觉阴部有霎间暖流；右天枢变软些，两天枢均感硬结滑动。推十字方向各36*3次，腹部慢慢变得温热，有汗；捂时手心汗多。最近早晨醒来总是频繁打屁，但不臭?白天不明显?@龙帅江 展开全文
- #龙氏腹部八卦推#D217。昨晚早醒，今天7点醒来，解手后推点1点2（中脘关元）1轮，推点3点4（左右天枢）1轮，点7点8一轮。中脘的寒气出去了一些，发现只要中脘寒，胃那边的肚子就变大。啤酒肚就是这样出来的。
