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无辣不欢的Miss高
饮食打卡,芦笋炒鸡胸肉,蒜香菠菜,一点点土豆丝,一张小煎饼,几乎都没有油和盐。最好的饮料就是白开水,下午加油练习腹肌撕裂者 🔗 网页链接 原微博 加油穿bikini
#加油穿bikini之健康饮食打卡# day52 早上两个白煮鸡蛋 一袋牛奶 一杯咖啡乌 中午十二点青酱鸡腿意面 抹茶奶盖茶 下午一点一个梨 四点半一个香蕉 五点一杯牛奶泡超市现买的燕麦 吃起来真是恶心粘成一坨 还是一品粮仓的好 原微博 加油穿bikini
#加油穿bikini之健康饮食打卡# day33 早上吃俄罗斯黑面包 700ml自制五谷豆浆 中午吃食堂:四菜(土豆烧排骨/豆角炖肉/小白菜/凉拌包菜)下午4点吃一个香蕉一个香梨 晚上锻炼后吃两小杯自制酸奶+黑芝麻 一盘苦菊蘸沙拉汁 一杯黑咖+牛奶 原微博 uscsmellycat
#饮食打卡# 周四:早:牛奶鸡蛋。中午:鸡肉沙拉。加餐:西红柿葡萄胡萝卜。晚餐:三文鱼,全麦烫面火鸡白萝卜相儿蒸饺,一些凉拌菜。 原微博