- #食尚雨山#【豆制品家族功效各有千秋】1.豆皮：补铁补锌益寿；2.豆干：补钙能手；3.豆腐：降脂易消化；4.豆腐脑：健身豆腐；5.豆腐丝：防细胞老化；6.腐竹：迅速补充能量；7.豆浆：最适合更年期女性；8.豆渣：有助减肥；9.豆泡：最不健康，慎食。
- #食尚雨山#【珍珠丸野山菌汤】金针菇、香菇、滑子菇洗净；猪rou和鸡脯剁成茸混合，放入姜末、盐、料酒搅匀，边点水边逆时针搅拌上劲；砂锅中倒半锅水，放入葱段、姜片，把菌菇倒入，中火烧沸；把肉茸挤成个头均匀的丸子逐个入锅，待丸子飘起，转小火煮十分钟，点适量盐和胡椒粉，撒葱花即可。
- #食尚雨山#【肉酱干拌面】1.干锅烘香花椒后加油，油热即可，捞出花椒；2.金针菇切末，豆干切丁，木耳切片；3.爆香葱白姜末蒜末，加绞肉进花椒油炒到八分熟，加2翻炒；4.加豆瓣酱、酱油、花椒粉调味，加米酒、水，中小火炖15min，下盐和糖调味；5.加乌醋提味，熄火后入葱绿；6.吃时加香菜即可。展开全文
- #食尚雨山#【芒果冰沙】亲们，据说明后两天马鞍山的温度会飙到35℃ ，HOLD不住的话就在家自制冰沙解暑吧 1.芒果去皮取肉 切成丁 放冰箱冷冻成芒果冰块；2.容器内放少量冰水放入芒果冰快速搅拌至成冰沙。简单两步操作就能搞定，芒果控们，你们有这样吃过芒果吗？
- #食尚雨山#【飘香烩肉炒饭】有试过用烤肉酱炒饭么？看上去不错！做法：1、肉丝事先用烤肉酱腌制半小时；2、热锅入油，小火爆香蒜末和洋葱粒；3、加入腌制好的肉丝滑至变色；4、加入杂蔬粒、米饭转大火不断翻炒均匀；5、加入青椒丁、适量的烤肉酱、盐炒匀就可以出锅了。
