- #0528话题#今天节目将为您带来:李娜1-2负NO.103小将 法网首次一轮游；土伦杯 国奥1-4负葡萄牙首败遭淘汰；公开质疑热火主场哨 乔治被罚款25000美金；#运动贴士#7部家庭练习操舒缓颈肩疲劳！更多精彩内容，尽在11点，@湖北私家车广播 《奥林匹克风》微电台收听：🔗 网页链接
- #运动贴士#【短时高强度运动减肥效果更好】澳大利亚新南威尔士大学一项新研究发现,4个月里,与每周3次中等强度骑车40分钟的女性相比,每周3次20分钟间歇式疾跑(快跑8秒,休息12秒)的女性减肥效果提高3倍。专家表示,间歇式高强度有氧运动与哑铃等力量训练相结合,减肥效果更好。
- #运动贴士#加强颈部的锻炼的注意事项 不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉,如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。(转)
- #运动贴士# 空腹运动导致低血糖怎么办？香蕉是你的好朋友！香蕉富含Potassium钾和复合碳水，运动前吃可防止抽筋，提高红细胞携氧能力，防止钙流失，强化骨骼，保护胃壁，补充电解质……一举多得！而且哦，一根香蕉大概118g，只有105大卡的热量~难怪网球名将都爱吃香蕉呢！
