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晓英老师
#读书连眼睛都变得漂亮了#心理学家认为,阅读时人们的思绪会集中在文字上,进入文学世界,紧张的身体和大脑可以因此得到放松。读书是一种运动,一种重要的”脑运动”。勤于读书用脑,进行“脑运动”的人,大脑血管经常处于舒张状态,以输送充足的氧气和营养物质,使全身各系统功能保持协调统一,促进人体健康。 展开全文原微博 晓英老师
摘自《面由心生一一情绪养心术》蒋爱珠著#读书连眼睛都变得漂亮了#认知心理学家戴维·刘易斯曾说过,”书上的文字能够激发人们的创造力,从而带人们进入另一种状态。”英国一项研究表明,阅读放松效果最佳,6分钟内就能够降低压力水平68%。听音乐能够降低61%的压力,喝茶或咖啡降低54%,散步降低42%。 展开全文原微博 晓英老师
摘自《面由心生一一情绪养心术》蒋爱珠著#读书连眼睛都变得漂亮了#如何更好地调节情绪,改变内心世界,也就是自己的“第二张脸”,是情绪调节的重点。读书是给自己的第二张脸“排毒养颜”的最好途径。汉代刘向说“书犹药也,善读之可以医愚”。培根曾说过,”读书补天然之不足,经验又补读书之不足。” 展开全文原微博