- #蓝博士提醒#【周知： 用药请记住一句话】在北京某医院，输液大厅早上就座无虚席，有人感冒输液，有人换季也输液……其实小病输液，有害无利！记住一句话：能不用药就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液。30%的家长曾自作主张给患儿服用成人药品或抗生素！不合理用药可能产生严重后果！展开全文
- #蓝博士提醒#【你会刷牙吗】刷牙错误的信号：1.三个月刷毛没弯，说明刷的时间、次数不够。2.牙膏用得快，可能是牙膏挤太多，这会磨损牙齿，一次取黄豆大小即可。3.刷完吃东西牙疼，可能是漱口水温度太低。4.刷完后牙周不光滑，可能刷牙角度不对，牙刷应与牙呈45度角。5.刷完还有口气，提示你没刷舌苔。展开全文
- #蓝博士提醒#【你知道淋浴喷头有多脏吗】美国一项有关家庭、学校及公共建筑空气、水中细菌含量情况的调查发现，几乎每个喷头都藏匿着数万个细菌，三成被检出含能导致肺病的细菌。喷头上这种细菌量是自来水的100倍，洗澡时喷头喷出的水柱很容易被吸入体内，引发感染。提示：为了健康，请定期清洗！！展开全文
- #蓝博士提醒#【10种不花钱的防癌小妙招】①用干毛巾擦背，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。②每天晒15分钟太阳。③每天喝绿茶。④少吃点糖。⑤坚持锻炼。⑥就着葱蒜吃饭。⑦少吃油腻饮食。⑧每天开窗半个小时。详见↓
- #蓝博士提醒#夏季气候常较热，出汗较多，不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯，即口不渴时也要喝水，中老年人对失水的口渴反应减低、显得耐渴。当体内发出口渴“信号”的时候，已经处于比较严重的缺水状态。人体在缺水时全身血容量会减少、心肌缺血，容易造成心肌损害。
- #蓝博士提醒#【盘点七大短命饮食法[话筒][话筒]】1不吃早餐，严重伤胃。2晚餐太丰盛，久而久之易肥胖还可能导致失眠。3进食过快，加重肠胃负担导致肥胖。4饮水不足，导致脑老化；诱发心血管病；影响肾脏代谢。5果蔬当主食，导致营养失衡。6饭后吸一支烟，毒量大于平时吸十支烟的总和。7保温杯泡茶。展开全文
- #蓝博士提醒#【小心：黑客在商场、咖啡厅建免费WIFI 偷网银！】“您好，请问WIFI密码是多少？”很多人在公共场所，都会拿出手机、电脑来“蹭网”。记者调查发现，有些免费WIFI是黑客搭建的，可能盗取密码！提醒，尽量不要用免费WiFi进网银、支付宝。别让骗子得逞，转起扩散！🔗 网页链接
- #蓝博士提醒#【注意：刚喷完花露水不要靠近火源！】天气转暖，使用花露水提神、驱蚊的人越来越多。但刚擦完花露水，千万别马上靠近燃气灶。专家提醒：花露水内含有乙醇，稍等3到5分钟之后，就不会有太大问题。除了花露水，很多化妆品也含酒精成分，这些物品应避免放在高温、阳光直射的地方。
- #蓝博士提醒#【6种错误的吃法】1.爱用勺子。很容易不知不觉吃多。2.餐间不放下筷子。3.独自吃饭。4.喝饮料不用吸管。不但伤牙，大口喝还易给肠胃造成负担。5.吃面包狼吞虎咽。这样三两口就下肚，容易让人吃多或噎到。6.边做事边吃。注意力不集中，导致咀嚼不够充分，容易吃得匆忙，在不知不觉中吃多。展开全文
- #蓝博士提醒#【小伙伴们注意了：这些习惯会催你老】早起脸上又多了一条皱纹，或者刚到中午就疲惫不堪，这或是坏习惯作祟加速了衰老。网友列出催人老的坏习惯：1.心眼小。2.喝水少。3.不休假。4.揉眼睛。5.吃甜食。6.趴着睡。7.想减肥时才运动。8.吸烟。9.酗酒。10.吃垃圾食品。11.熬夜。不要太熬夜！展开全文
- #蓝博士提醒#【十大“短命”饮食法】①不吃早餐，伤胃；②晚餐太丰盛，人易肥胖；③过量饮酒；④餐后吸烟，一根烟的中毒量抵平时十根；⑤保温杯泡茶，破坏茶叶维生素；⑥不离生食，小心寄生虫病；⑦进食过快；⑧饮水少；⑨水果当主食，营养失衡；⑩嗜饮咖啡。工作重要，但更不要因此忽视了健康！[话筒]展开全文
- #蓝博士提醒#【早饭吃太快，人容易变笨】美国南卡罗来纳医科大学研究指出，咀嚼不细，胃肠负担加重，患上胃食管反流的几率大大增加。日本神经内科医学博士米山公启说，吃饭太快无法激发脑神经活动，人会变笨。建议早餐最好安排在6:30~8:30之间，用15~20分钟的时间在家吃完，养成健康、规律的作息习惯。展开全文
- #蓝博士提醒#【注意烂水果：不烂部分其实也有毒】水果经过长时间贮存后通常会遭到微生物的入侵，其中出现频率最高的是青霉，这种物质会造成人体的胃肠道功能紊乱、肾脏水肿等病症。所以，当水果发生部分霉变时，只把霉变部分削去后吃未必安全，因为展青霉素已通过果汁扩散到了果实的其他部位。[话筒]展开全文
- #蓝博士提醒#【普通温开水就有6个养生功效！】①温开水漱口清洁口腔；②温开水刷牙保护牙龈；③早起一杯，早餐好吸收；④噎住了，赶紧喝点温开水；⑤解酒效果佳；⑥保“胃”秘诀晨起最好喝温开水。温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水兑的。常喝温开水能强身健体哦！
- #蓝博士提醒#【[甩甩手]“米”字操防颈椎病 别太用力哟】工作一天后，你的脖子总感觉酸痛。不妨试试“米”字操：以头顶或下颌为笔头，用颈作笔杆，反复书写“米”字，每次书写5~10遍。需要提醒的是，做这个动作时颈部活动的幅度宜缓而舒展，切忌用力过猛和频率太快，避免极度后伸或前驱造成颈部损伤。展开全文
- #蓝博士提醒#【珍爱生命，不要抠鼻孔！】生活中，不少人都有用手抠鼻孔或拔鼻毛的习惯。人的指甲坚硬，用力抠挖无疑会损伤鼻前庭的皮肤，造成出血。一旦感染，会引起鼻疖，如果继续反复揉搓、抠挖，细菌大量扩散，甚至会引起海绵窦血栓性静脉炎，甚至危及生命。对付鼻腔分泌物，请用棉签。[挖鼻屎]
- #蓝博士提醒#【十大“短命”饮食法】①不吃早餐，伤胃；②晚餐太丰盛，人易肥胖；③过量饮酒；④餐后吸烟，一根烟的中毒量抵平时十根；⑤保温杯泡茶，破坏茶叶维生素；⑥不离生食，小心寄生虫病；⑦进食过快；⑧饮水少；⑨水果当主食，营养失衡；⑩嗜饮咖啡。过年饭局多，但不要因此忽视了健康！
- #蓝博士提醒#【为了生命扩散：赶紧戒烟吧！！】世界卫生组织近日发布报告指出，2012年，中国癌症死亡病例220万例，平均每1分钟就有4人死于癌症，发病率最高的癌症就是肺癌，这与中国烟民数量众多有直接关系！另有报告显示，每年约10万人死于二手烟导致的相关疾病。转给TA，早点戒烟吧！[话筒]展开全文
- #蓝博士提醒#网友@E--ting ：看净水器过滤出的自来水，吓人吧？水污染有多严重，还有空气污染，可为什么都缺少环保意识呢？环保也是为了个人利益，别为了赚钱什么都不顾了。
- #蓝博士提醒#【周知： 用药请记住一句话】在北京某医院，输液大厅早上就座无虚席，有人感冒输液，有人换季也输液……其实小病输液，有害无利！记住一句话：能不用药就不用，能少用就不多用；能口服不肌注，能肌注不输液。30%的家长曾自作主张给患儿服用成人药品或抗生素！不合理用药可能产生严重后果！展开全文
- #蓝博士提醒#【医生从没告诉过你的30个秘密！ 】1、喝水不是多多益善，每小时喝水不超过1000毫升；2、坚持戴太阳镜保护眼睛；3、吃完薯片，一定要刷牙；4、冬天别用热水来洗脸；5、吃药期间要禁酒；6、服药别用热水或果汁送服；一定要转发收藏！
- #蓝博士提醒#【别在黑暗中玩手机！】①除调节痉挛，黑暗中人的瞳孔会放大，强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明！②躺着玩手机的姿势对眼球压迫最大。③调整屏幕对比度，开一盏低亮度的灯，缓和屏幕和环境亮度差。④可开启“夜间模式”。快提醒你身边的手机控！[话筒]展开全文
- #蓝博士提醒#【注意：别把银行卡和身份证放在一起】重庆甘某在网吧捡了一个装有身份证和银行卡的钱包，他利用钱包内的身份证，编造谎言骗过银行营业员，修改了银行卡密码，随后将卡上的4.5万元取走，将钱转到自己卡上，一周就花掉1.5万元。6日甘某被警方抓获。银行卡和身份证一起丢了有危险！[话筒]展开全文
- #蓝博士提醒#【业内人士：奶茶既无奶又无茶 成本不足2元】几勺粉末，加水、摇晃、装杯，仅1分多钟，街边一杯热气腾腾的奶茶就速成出炉。其实奶茶中没有一滴鲜奶，主要原料就是奶精+水+奶茶粉，市场价在6-12元一杯的奶茶，原料成本就1-2元。此外，有调查称，奶茶是女性心脏的隐秘杀手！你还愿意喝吗？！展开全文
- #蓝博士提醒#【在办公桌上吃饭，细菌多过马桶 】超78%的人会在办公桌上吃饭，或是边敲电脑边吃零食。这很糟糕！在电脑等电器“吸引”下，一张普通办公桌上附着细菌甚至是马桶的400倍。尤其是电脑键盘和电话按键，是最容易藏污纳垢的地方。进食时远离办公桌，还要常用酒精消毒桌面。你还敢这样吃不？展开全文
- #蓝博士提醒#【不得不熬夜的人】网站小编、医生护士、列车员等这些不得不熬夜的人，需要注意以下几点:1.虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充维生素、鱼类豆类和含胶原蛋白的食物。2.晚睡不“晚洗”，晚上的10至11点是皮肤吸收养分的好时机。3.把失去的睡眠补回来，适量加点运动。展开全文
- #蓝博士提醒#【温开水的6个养生功效】①温开水漱口清洁口腔②温开水刷牙保护牙龈③早起一杯，早餐好吸收④噎住了，赶紧喝点温开水⑤解酒效果佳⑥保“胃”秘诀晨起最好喝温开水。温开水是烧开的水自然冷却至25—30摄氏度，也可以是凉开水兑的。常喝温开水能强身健体！
- #l蓝博士提醒#这张照片已经让 500 万人成功戒掉烟瘾，戒烟不仅是为了自己，也是为了让别人的周围少点二手烟。抽烟无益，喝水有利，转发一次，功德无量。[话筒][话筒]
- #蓝博士提醒#【心脏最爱“喝”什么】水：最合适，别加糖，可加柠檬等；牛奶：选低脂或加钙豆奶；纯果汁：橙汁、葡萄汁较好；茶：每天3杯能降低心脏病风险11%；黑咖啡：选纯黑咖啡、低脂拿铁等；运动饮料：若运动量少于每天1小时别喝。除水外，其他都要适量。
- #蓝博士提醒#【还（huán）欠款2万？不，还（hái）欠款2万！】安徽舒城人施某向老乡周某借款3万并写欠条一份，后先还2万时在欠条上注明“还欠款2万”。但2个多月后周某竟要施某再还2万，因为周某说欠条上的‘还’读‘hai’，仍欠2万！ 蓝博士提醒您：汉字博大精深，书写多音字时一定要注意，避免纠纷。展开全文
