- #12580营养百科#【蘑菇最佳吃法】1.干香菇适合炖肉,抗癌;2.鲜香菇要搭配蔬菜,鲜香菇扒油菜更爽口;3.草菇适合爆炒,解暑降温、养阴生津;4.平菇适合素炒做汤,可追风散寒,舒筋活络;5.金针菇适合凉拌,促进智力发育;6.茶树菇杏鲍菇适合炒着吃;7.口蘑适合做汤。
- #薪推荐#当今社会“天然美容”越来越被人提及，西红柿营养丰富，热量低，许多模特靠西红柿来保持身材。皮肤黑且粗糙的人，可以将西红柿捣汁涂在脸上，停留15-20分钟，然后用水洗净，对去除死皮可能有帮助。专员发送“TJ手机号码，230”到10086112推荐好友开通营养百科短信，健康资讯每日新鲜速递！展开全文
- #12580营养百科# 【烹饪小知识】葱、姜、蒜、花椒,人称调味“四君子”,它们不仅能调味,而且能杀菌去霉,对人体健康大有裨益。1.肉食多放花椒,烧肉时宜多放花椒,花椒有助暖作用,还能祛毒。2.鱼类多放姜,生姜既可缓和鱼的寒性,又解腥,助消化。3.贝类多放葱能抗过敏。
- #12580营养百科#【西兰花的功效】1.宝宝常吃可促生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力；2.提高肝脏解毒能力，增强免疫力，预防感冒和坏血病的发生；3.维生素K能维护血管韧性；4.富含硒、维生素C、胡萝卜素，抑制癌肿生长；5.含抗氧化剂异硫氰化物保护眼睛免受紫外线伤害；6.有助于清理肺部有害细菌。展开全文
- #12580营养百科#【健康蘑菇】1香菇：富含蛋白质和氨基酸，并含可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，可预防贫血和骨质疏松。2金针菇：含大量粗纤维，可促进肠胃蠕动，预防便秘及肥胖。3鲍鱼菇：富含蛋白质、纤维素、胡萝卜素，味淡性温、热量低。4草菇：富含十七种氨基酸和能抑制癌细胞生长的异性蛋白。展开全文
- #12580营养百科#【5种健康零食】①欢愉食品：黑巧克力，富含多种营养素，属于优良抗氧化食品；②排毒谷物：燕麦片、糙米；③抗朽迈饮品：绿茶；④营养坚果：花生、核桃、杏仁，随时弥补有益脂肪酸；⑤护眼食品：枸杞、菊花，对计算机族的眼睛酸涩、颓废、视力变差等有效果。
- ...北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授王军波（王军波-北医-营养）；百科学术委员会委员、中国营养学会会员“营养科普汤哥”；北京友谊医院营养科营养师、北京营养师协会理事顾中一（营养师顾中一）
【什么叫横行霸道】今天网友拍的：南京，双黄线抢道，军车就是牛逼............
- 营养百科【保健学堂】长期久坐最“伤心”！久坐不动会减缓血液循环，易导致内脏脂肪囤积，长此以往会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。若是患有动脉硬化等症的中老年人长期久坐，甚至会诱发心肌梗塞、脑血栓等疾病。因此，在日常工作生活中要避免久坐，多活动筋骨。
- 12580营养百科【新知堂】感冒爱找哪类人？1爱赖床血液循环差；2过度节食免疫力下降；3不晒太阳缺乏维生素D；4朋友少精神压力大；5常便秘。@-四个2带俩王- @未挽央歌 尤其是小杰，，这么爱感冒。
- #营养百科#【多吃番茄心情好】据每日邮报报道，中国与日本的研究人员发现，每周吃几次番茄，就能降低患抑郁症的风险，让心情更舒畅。每周吃2—6次番茄，患抑郁症的风险能降低46%。番茄内富含的番茄红素能抗氧化，降低前列腺癌及心脏病发作的几率。@健康管理杂志 @健康时报 @健康管理钰麒
- 【12580营养百科：聚焦癌症】长期嚼槟榔，小心口腔癌！槟榔中含有的槟榔素、生物碱等具有细胞毒性，若长期嚼食槟榔，会使口腔黏膜与槟榔中所含的生物碱等发生反应，容易引起口腔黏膜病变，导致口腔黏膜纤维化，甚至诱发口腔癌。因此，平时应少吃槟榔，并保持口腔清洁。@崇裕 @张廷亮
- 【12580营养百科：周末狂享】感冒鼻塞睡不好吗？换个睡姿吧！若睡觉时把睡姿改为侧卧位，即可使得位于上侧的鼻道黏膜血管收缩，改善鼻道充血的现象，上侧鼻道就会变得通畅，让感冒鼻塞者睡得更安稳。[健康点一点]鼻塞时，可用电吹风的热风吹吹两侧太阳穴，有助缓解鼻塞！
- 营养百科【新知堂】喝上瘾的止咳水！某些止咳水含有磷酸可待因，大量服用易成瘾。青少年长期服用，易使脾气暴躁、孤僻，还会造成脊椎变形。
- 就是，胶原蛋白口服液是想美白之人用来自欺欺人的，那么多人喝也不见得他们变白，俺啥都不喝还是那么白，上次回温州还把我小姨吓了一跳，说我小时候不是＂小白孩＂啊 『【营养百科】口服胶原蛋白为何无效』 🔗 网页链接
