- 【食物保存期限表】饮食健康对于人体健康非常重要，除了按照营养指南搭配食物外，注意食物的保存期限也是非常重要！常温、冷藏、冷冻下各种食物的保存期限↓↓实用技能get起来！[推荐]via医学美图
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- #营养指南# 【红萝卜】营养价值1、益肝明目2、利膈宽肠3、健脾除疳4、增强免疫功能5、降糖降脂查看全文>>
【关心你的他[心]】“地铁对面的男人接电话：宝贝，爸爸马上回家了，爸爸不累、爸爸吃过饭了。挂电话后他睡着了。猜他一定很累，压力很重，看他手里的菜加馍，想起那句‘爸爸吃过饭了’……”@李佳蔚的 讲的故事让人感慨。今天，男性健康日，给为家打拼的他一声问候，辛苦，保重，爸爸、爱人。为爱转！展开全文
- #营养指南#【盐蒸橙子治疗宝宝咳嗽】1、洗净。2、切开。3、橙肉撒少许盐。4、筷子插几下，盐更容易渗透。5、盖上“橙盖”。6、放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。8、去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）不仅孩子，大人也可以哦！
- 【先吃菜后吃饭，稳定血糖】日本一项研究发现，2型糖尿病患者用餐时，先吃菜后吃饭，控制血糖效果会更好。这项研究与英国糖尿病协会2011年“糖尿病预防与管理营养指南”完全吻合。专家表示，改变饭菜进食次序，先吃菜后吃饭，是提高糖友控糖效果极其简单而有效的方法，值得一试。 via生命时报
- 【先吃菜后吃饭，稳定血糖】日本一项研究发现，2型糖尿病患者用餐时，先吃菜后吃饭，控制血糖效果会更好。这项研究与英国糖尿病协会2011年“糖尿病预防与管理营养指南”完全吻合。专家表示，改变饭菜进食次序，先吃菜后吃饭，是提高糖友控糖效果极其简单而有效的方法，值得一试。Via@生命时报
- #养生百科#【先吃菜后吃饭 稳定血糖】日本一项研究发现，2型糖尿病患者用餐时，先吃菜后吃饭，控制血糖效果会更好。这项研究与英国糖尿病协会2011年“糖尿病预防与管理营养指南”完全吻合。专家表示，改变饭菜进食次序，先吃菜后吃饭，是提高糖友控糖效果极其简单而有效的方法，值得一试。@生命时报 展开全文
- 健身就是烧钱的一条不归路呀 食谱Mark//@ayiyayo加加: #饮食#好人阿，Insanity食谱翻译 //@顾申宇: 感谢童鞋翻译，in的营养指南的流程对我接下来配置某书中的食谱流程有很重要的参考价值，同时也推荐给有需要in的食谱做参考的各位
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- [药物和保健品绝不是最佳营养的上选]推荐大家一本国际营养学权威（英）帕特里克，霍尔福德的书＜最佳营养指南＞这是我第二遍读，感悟多多啊！
- 营养学者郑集教授尽管已经离开了我们，但110岁的长寿年龄，100岁时还每天坚持上班的体质，与人为善的心态是我们永远学习的榜样。他的一日三餐很简单，但却有滋有味，值得效仿。一个毛都没长全，整天和好斗的公鸡人，今天和中医干，明天找营养指南的错的所谓营养餐和观点你信吗？@济南胡陵
