#芙*夜话#方糖们有木有意识到睡眠对美丽肌肤的重要性呀~~赶紧行动起来做个“睡美人”吧，小芙有几个提高睡商的好办法要告诉亲们哦：1.适当控制饮食；2.睡前一杯蜂蜜牛奶；3.泡个热水澡；4.床上的瑜伽运动；5.芳香精油喷雾；6.逐步提早上床时间；7.安静的睡眠环境；8.腹式深呼吸；9.龙眼红茶改善睡眠
