#航禹太阳能科技微提醒# 【健康小贴士:早餐前不宜运动】有调查称,48.6%的人会选择早餐前运动,然而,空腹运动并不健康,它将会导致血糖不稳定,因此早上运动前一定要吃早餐垫底,但一定不能过饱;运动频率上,每天最好保持30分钟中等强度运动,最佳运动时段下午4-6点和上午8-10点。
