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每日瑜伽DailyYoga
11 years ago
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瑜伽知识问答
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【如何日日冥想】 1、每天坚持冥想2分钟。2、选好练习时间和诱因。3、找僻静之处进行冥想。4、冥想要舒舒服服坐着。5、起初冥想莫超2分钟。6、冥想过程只关注呼吸。
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